陳慧琳的健身美體經驗 睡眠加熱舞

不同性格的人也可選不同的運動門派，喜歡靜的，做瑜伽;喜歡動的練搏擊，沒事愛伸懶腰的，普拉提肯定最對味;時髦的橡皮筋訓練法，則特適合力量型女孩。讓工作擠兌得沒時間的人，也不妨向陳慧琳這些忙碌的明星們學學，寓健身於工作之中。

美麗祕笈睡眠+熱舞

看到陳慧琳與馬親密接觸，便以為她是騎中高手，其實不然。陳慧琳坦白：自己一向最怕個頭比較大的動物，而且從來沒有騎過馬，為了順利拍攝這輯代言宣傳，她和白馬做了不少親密接觸，並細心聆聽練馬師的指示，才擺出了高手姿態。

運動專案當中她最喜歡游泳和跑步，對打羽毛球也情有獨鍾。“但我平時太忙了沒有太多時間休息，所以一有空就會補充睡眠，上網玩遊戲，不愛再專門健身。現在主要是在練歌中健身，自己的歌以快歌為主，跟著快歌可以隨便熱舞。

聽來聽去陳慧琳和大多數人差不多，都有很多喜歡的運動專案，可真練的就不多了。看來要持之以恆地練下去，最好和工作或自己的興趣掛上鉤，這樣健身才不會成為負擔。