秋冬女人養顏養生妙方是什麼
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在秋冬季節女性的調養是很重要的,除了對面板的保溼以外,更重要的是要對臟器進行調養,這個季節比較適宜進行一定的食補,如吃些溫補的食物,一些驢肉、動物的肝臟等,當然也要注意看個人的體質來決定進補的食物與方式,下面我們來介紹幾個養顏養生的小妙方,希望對您有所幫助。
1、常喝溫檸檬水
每天早上起床後喝一大杯溫檸檬水。除了補充水分,檸檬水能啟動身體的淨化過程,溶解多餘的脂肪,清除體內各種器官的廢物和毒素,淨化血液,改善血質,促進新陳代謝,清潔並修復整個消化吸收系統,增強消化能力,調整吸收平衡。
2、捻壓“虎口”排便順暢
“虎口”,指手背大拇指和食指之間的部位,其正中間有合谷穴。如廁時,可以將兩側“虎口”交叉,用大拇指在上面的手稍用力從手腕部向“虎口”沿食指邊緣捻壓,每側30次並左右反覆交替,因為捻壓的是手陽明大腸經的路線,因此堅持這個習慣,有助於排便通暢。
3、光腳走路延緩衰老
中醫認為,在人體的十二經絡中,足底有與人體內臟器官相聯絡的敏感區。光腳走路,可通過經絡傳入大腦,協調系統器官功能,起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用,有益於機體排毒。
4、按摩淋巴
淋巴迴圈欠佳,會影響身體的排毒機能,容易產生毒素積聚體內與水腫問題。睡前按摩淋巴,可以引導身體排出多餘毒素和水分,不僅美容養顏,而且還可以加速分解脂肪,讓你睡醒後發現浮腫不再,身型也會顯得輕盈些。如何按摩淋巴?淋巴的位置主要集中在股溝和脖子上,因此你可以在這兩處地方用一定的力度按摩3-5分鐘。
秋天不利於面板的保健,如果防護不到位,會導致面板變得粗糙而乾燥,這是很多女性不願意發生的事情,女性秋冬面板保養不但要由外而內,更重要的是要由內而外的保養,除了一些防護化妝外,更重要的是對身體的補水,同時也要對身體的內分泌進行調節
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