李谷一保養祕訣 愛吃野菜

李谷一1944年出生，年過六旬的她，風采依舊。

談及美容的祕訣，她說自己年輕時工作忙，沒時間精挑細選護膚品。後來年齡大了，再加上總化妝，對面板傷害也大，於是開始做美容，“還真是很舒服，感覺年輕了許多。”

李谷一平時並不怎麼愛運動。但有兩樣一直堅持，每天喝足夠的水和保持充足的睡眠。李谷一還是位野菜迷，對此頗有研究。她平日很喜歡吃野菜，認為野菜純天然、汙染少，而且營養豐富。比如馬蘭頭有清火潤肺的功效，適合夏天吃;蕨菜有抗癌作用，日本人特別推崇。野菜裡最主要的營養除胡蘿蔔素、維生素A，還有一種核黃素，能增強人體免疫力。當年剛去北京時，她水土不服，經常上火，她就買魚腥草來清火。在非典肆虐時，李谷一也吃了不少魚腥草。

對於如何採食野菜，李谷一有個訣竅：採野菜時，一要確定認識它，知道它叫什麼;二要確認對身體無危害;三要仔細觀察它是否遠離汙染物。