男性告別陽痿實用方法

陽痿是大家聽聞比較多的男性性功能障礙疾病，但是往往陽痿患者會因為面子等原因不想去醫院治療，那麼患者如何自行調理改善呢？下面為大家介紹男性告別陽痿實用方法，供大家瞭解。

改善陽痿的方法

注意膳食的調理

像羊肉、動物內臟、含鋅的食物是能夠增強男性精子活力，進步性功能，對於陽痿的防備也是很有作用的。

適度性生活

性生活過於頻繁的話會引發男性精神疲乏，是男性陽痿的重要原由。男性朋友的性生活次數一定要適度，不可太多也不可太少，均勻一週2-3次為宜。

保持良好心情

夫妻雙方的情感交流是很重要的，要消除不和諧的起因，更不能對性生活產生厭惡和懼怕。

進步自身的身體素質

身體疲乏、睡眠不足、身體虛弱等都是引發陽痿的誘因之一，男性朋友應當積極進行體育鍛煉，增強自身的體質。

切勿亂服補藥

越來越多的男性喜歡服用所謂的壯陽補腎的補藥，專家提示補藥是不能自行亂服的，不一樣體質是需要對症下藥的，盲目標隨便使用壯陽藥未必就能夠進步性能力，相反還可能會導致多種疾病。

改善陽痿的食療方

蓯蓉胡桃豬腰

取肉蓯蓉15克（洗淨切片）、胡桃仁15克、豬腰2個，刮豬腰，去掉白色腎盂，洗淨裝藥，紮緊，煮熟食用。每日1次，連服半月。

附片燉豬腰

取制附片6克、豬腰2個，洗淨切開去掉白膜，切碎共燉，食鹽調味，飲湯食腰。每天1次，連用10天。

米酒蒸子雞

取未啼公雞1只，糯米酒500克，將雞去毛及內臟，洗淨切成核桃大的塊、加蔥2段、生薑2片、花椒5粒及糯米酒，蒸熟食用。

韭菜拌蝦肉

取生大蝦肉250克，先將蝦肉用油炸熟，再炒韭菜250克，加鹽適量，同蝦肉拌吃。