男性調理陽痿的幾種實用方法

男性如果患上了陽痿就會導致性生活不和諧，這無疑對於患者的夫妻生活也有一定的影響，那麼對於陽痿的患者而言有什麼比較好的方法能調理呢？下面為大家介紹男性調理陽痿的幾種實用方法，供大家瞭解。

陽痿的調理方法有哪些

堅持適當鍛鍊

適當鍛鍊，堅持運動，每週5次，每次40分鐘以上，如打太極拳、練放鬆功等。同時，肥胖者要控制體重。

謹慎用藥

避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時應儘量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。

瞭解生理波動

當男子在發熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現一時性的或一個階段的陽痿，多半是一種正常的抑制，生理的波動，男方不要徒增思想負擔，女方不要因之埋怨、指責，以免弄假成真，導致陽痿。

學習性知識

有的未婚男子自稱陽痿（無性慾或不能勃起），往往只是沒有足夠刺激引起性慾，不能視為病態。新婚夫妻性生活時，男方緊張、激動，女方恐懼、羞澀，配合不好，導致性交失敗是缺乏經驗，不是病態，要互相理解、安慰，隨著時間推移大多能滿意和諧。

合理膳食多吃蔬菜

合理膳食，避免高脂，清淡，減鹽，少飲白酒，多食蔬菜及含蛋白質豐富的食品。

保持心情舒暢

調暢情志，心情舒暢，情緒放鬆，排除雜念，恬淡虛無，寬衣解帶，二便通暢。

陽痿患者吃什麼好

山藥

有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調製山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽痿、早洩、遺精、腿軟。

蓮子

有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子鹼、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。

枸杞

是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。

蛤蜊

能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。