不吃早餐引陽痿 男性保健有方法

現實裡面雄性動物戰鬥前會互相吼叫展現實力，男人也不能免俗，他們的“戰鬥”也是從壞脾氣地大喊大叫開始的。不吃早餐除了影響消化，對男人們來說，還會讓脾氣變得糟糕。科學研究發現，不吃早餐讓男人的情緒和視覺空間記憶變差，最重要的是容易患上陽痿。

不吃早餐引陽痿 男性保健有方法

養生警惕：男人不吃早餐容易“不舉”

研究人員發表文章稱，不吃早餐，男性情緒和視覺空間記憶變差，身體體質下降，容易引起性功能障礙，例如陽痿、早洩等男科疾病，而女性身體卻沒有明顯變化。

為了檢驗吃早餐對學生的影響，研究小組觀察了104個13～20歲的學生。半數學生吃統一標準的早餐，半數不吃早餐，隨後兩組學生進行一些認知和情緒測試。一週後，吃早餐的一組不再吃早餐並進行測試，而沒吃早餐的一組開始吃早餐並測試。研究人員說，是否吃早餐對學生保持注意力集中影響不大，但男生們說，吃早餐後他們情緒更好，記性更好；而不吃早餐時記性不好，脾氣也變壞了。

建議，男士們每天早上應該更早起床，先鍛鍊，然後吃一餐豐盛的早餐，接著中午吃飽，並且最好不要進行鍛鍊。

早餐可能在某些方面對人體有益，如提供大腦合成神經遞質(一種傳遞神經衝動的化學物質)所需的能量和營養。來自早餐肉類中的蛋白質、碳水化合物和脂肪也會影響情緒。

男人不吃早餐除了會導致陽痿外，還可能患上一些慢性病。因為身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。

所以，提醒男性同胞們，不管多忙都要吃早餐，因為忽略了早餐的重要性，傷害的是你的“性福”一生。

早餐被認為是一天中最重要的一餐：早餐吃好，中午吃飽，晚餐吃少。但如果進行晨練，究竟應該在早餐前，抑或早餐後，一直都是個爭論不休的話題。比利時一個研究小組進行了為期6個星期的科研專案，測量男性早上起床後吃早餐和鍛鍊不同秩序下對減肥和健康的影響。

那麼，如果患上陽痿又該如何調理呢？

1、提高身體素質

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

2、飲食調養

狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海蔘、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。

3、節制房事

長期房事過度，沉浸於色情，是導致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種型別的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

4、謹慎用藥

避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時應儘量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。