男人坐姿很重要！

男人坐姿很重要！

男人坐姿很重要！

男人的前列腺和睪丸對溫度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痙攣，誘發前列腺炎。而且男人的睪丸也怕熱，一旦溫度高於35度時，會降低精子質量，進而影響人的生殖功能。因此，男性冬天在戶外散步、鍛鍊時，最好隨身帶一塊坐墊，不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。另外，桑拿房、淋浴室這種熱地方，男性也最好少去。

很多人覺得一天坐得久，要求凳子夠軟，坐著屁股就不疼。其實太軟的凳子是不好的。它會使男性的整個臀部都陷進去，這也加大了擠壓力度；而且陰囊被包圍受壓，不能正常調節溫度，以致睪丸的溫度上升，生殖功能受到影響。所以如果公司的凳子太軟，最好鋪上一塊稍硬的坐墊。

那硬板凳行不行呢？也不行，太硬的板凳會加大盆腔器官受擠壓的程度，時間長了會引發盆底肌肉功能異常、前列腺充血，進而導致前列腺炎。因此，常騎自行車的男性要調整好車座的高度，並用坐墊降低車座的硬度，以避免前列腺受壓。