男生熬夜補充維生素很重要！湯臣倍健男士多種維生素片如何？

很多男生喜歡熬夜通宵打遊戲，而熬夜會使得體內調節機制失衡，營養物質流失，導致臉部粗糙、長痘，這樣下去可不好，膚質的好壞影響自己給他人的第一印象，好的膚質會給人一種清爽、乾淨的印象，膚質較差會給人一種邋遢的感覺。

那麼男生想要有良好的面板狀態，平時要注意些什麼呢?

戒掉熬夜

熬夜是膚質變差的首要元凶，遊戲可以在白天打，想要改善膚質先從早睡早起開始，建議每天十一點前睡覺，睡足8到9小時最好。

注意臉部清潔

長痘是因為臉部油脂過多，營養過剩，給某些細菌繁殖的機會，引起的皮膚髮炎，而現在的臉部清潔產品五花八門，對於油皮面板屏障較好的可以用有皁基成分的洗面奶，而面板比較敏感或乾燥的可以用氨基酸成分的洗面奶，做好面板清潔，是擁有好膚質的重要一步。

補充維生素

維生素對人體起著重要的調節作用，而熬夜會導致人體的內分泌失調，從而造成營養流失，其中也包括維生素，維生素雖然是微量元素，但一旦缺乏就會引其各種問題。

像膚質差就很有可能是維生素缺乏導致的：

維生素A

維生素A是維持上皮組織細胞的健康的重要維生素，維生素A參與糖蛋白的合成，參與面板的的形成發育過程。當維生素A不足或缺乏時，就會影響面板細胞發育，使得面板變得粗糙乾燥。

維生素C

不知道大家有沒有發現非常多的護膚產品都有新增維生素C，因為維生素C能夠促進面板的修復，能夠加快痘疤的治癒，還能夠清除沉積的面板色素，有著美白祛斑的功效。

維生素E

維生素E在面板細胞中可直接幫助肌膚對抗外界對面板的侵害，能穩定細胞膜的蛋白活性結構，保持肌膚的彈性，延緩衰老。　

通過食物補充維生素人體不易吸收，而且有些食物中的維生素經過高溫烹飪會有所流失，想要有效補充維生素，可以通過多種維生素片來補充，而湯臣倍健男士多種維生素片就是個不錯的選擇。

湯臣倍健男士多種維生素片是專為男士量身定做的一款維生素補充劑，而且考慮到男生有熬夜、運動的生活習慣，還新增鈣、鋅、硒等礦物質，且每片的營養物質含量符合男士每日所需，每天只需吃一粒就能補充到多種維生素和礦物質。

湯臣倍健作為大品牌，一直是人體營養補充領域的“領頭羊”之一，不僅有著專業的人才團隊，也有著高配置的生產器材，生產過程全透明，原料全程可追溯，因此湯臣倍健男士多種維生素片有著很好的質量安全保障。

希望以上的面板護理方法能對各位男士有所幫助，從今天開始做個“精緻男孩”吧~