如何避免前列腺受刺激？日常養護五妙招

前列腺是男人身體當中最重要的器官之一，只不過這個器官也有些“脆弱”，一旦受到來自外界的不良刺激，就容易引發疾病，如慢性前列腺炎等等。既然如此，男人們就應該學會前列腺的日常保養，下面這五個妙招一定要掌握哦！

1、多飲水

濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激可以誘發前列腺病變。白天應多飲水，夜間也應適量喝水，多飲水不僅可以稀釋血液，多飲水就會多排尿以發揮排尿對尿路的機械沖洗作用，還可有效稀釋尿液的濃度，減輕不良刺激對前列腺的影響。

2、常放鬆

負性生活和心理因素可能會增加前列腺病變發生的機會。臨床顯示，當生活和心理壓力減輕時，前列腺症狀會同時緩解，因而平時應儘量保持放鬆的狀態。良好的心理狀態和充足的休息，有助於前列腺的養護。 、

3、多溫浴

溫水沐浴可以舒解肌肉與前列腺的緊張，改善前列腺的區域性血液迴圈，減緩不適症狀，每天用溫水坐浴1-2次，並適當按摩前列腺，動作要輕柔，可以收到良好的前列腺保護效果。

4、潔會陰

男性的陰囊面板褶皺多，伸縮性較大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏汙納垢，如果不注意保潔，則會導致包括前列腺在內的生殖器官處在一個很不良的區域性環境中，前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降等疾病的發病危險就會增加。

5、防受寒

寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流，因此，冬天要及時增加凳子、沙發坐墊，野外、室外活動不要久坐在涼石頭上，氣候寒冷時做好保暖、預防感冒。