經常吸菸喝酒易致男人不育 預防男性不育的食物

男性朋友們不孕不育會給我們的男性朋友們帶來非常大的傷害的，有很多的人們並不知道，也是會給我們的身體帶來非常大的疾病的困擾的，讓我們的家庭帶來了非常大的遺憾，到底男性朋友們引發不孕不育的這樣的因素到底是哪些呢？就和本站一起來了解一下，四大因素容易引發男性這方面的症狀。

1、長期大量服用菸酒

長期大量服用菸酒會造成*品質下降。吸食大麻、海洛因也會影響男性生育力。最近6個月有無發燒超過攝氏38.5度，如果發燒超過38.5度，會抑制精蟲的製造達6個月之久，並且發燒也會破壞精蟲DNA。

2、內科中的糖尿病及有些神經系統的疾病

會引起性無能，也會造成精蟲產量減少。肺結核引起的副睪丸炎和攝護腺炎，都會使精蟲的輸送發生問題。如果患者常罹患慢性鼻竇炎、氣管炎、慢性支氣管炎及細支氣管擴張症，這些症狀有時和精蟲無力症或組織囊狀纖維化症(造成雙側輸精管缺損)有關。青春期後的腮腺炎有時會引起睪丸炎，使睪丸失去制精能力。

3、服用某些藥物

有一些藥物會造成精蟲暫時性或永遠性的減少，像一些荷爾蒙製劑，如男性荷爾蒙、女性荷爾蒙、類固醇等一些治療尿道感染的藥物;治療痛風的藥物如秋水仙素、治療潰瘍性結腸炎藥物，會造成精蟲數目暫時性的減少。一些研究顯示，孕婦食用或暴露在女性荷爾蒙或類女性荷爾蒙新增物，會生下生殖器異常或睪丸制精能力低的男孩。為使身材健美而服用男性荷爾蒙也會造成精蟲數目下降。一些治療癌症的化學藥物也會對生育能力造成影響;

4、接觸放射性物質

放射線治療會對生育功能造成不可恢復性的傷害，對於這些病人，事先將精蟲冷凍起來，以備日後之需有其必要。

預防不育的食物

海帶

對放射性物質有特別的親和力，其膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出，從而減少積累和減少誘發人體機能異常的物質。

魚鰾

魚鰾能滋養腎精，填益精髓。中醫有“精不足者，補之以味”之說，就是精髓不足的人，應當用味厚的藥(食)品來補。清代醫家很多填補下焦的方劑就是選用海蔘、魚鰾、鮑魚、牡蠣等重濁、味濃的食品。從營養學角度分析，因這些食品含有大量膠蛋白、氨基酸、維生素、微量元素等營養成分，所以能促進生殖細胞的生長、發育。

韭菜

《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，能溫補肝腎，助陽固精，所以在藥典上有起陽草之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎等作用，適用於、遺精等疾患。

豆芽

貴在發芽，無論黃豆、綠豆，豆芽中所含多種維生素能夠消除身體內的致畸物質，並且能促進性激素的生成。

泥鰍

泥鰍有補中益氣、養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成的作用。

提高精子質量的食物

含鎂的食物

經過研究發現，鎂可以幫助人體有效的調節心臟的活動，同時還具有很好的降低血壓、預防心臟病的功效，而對於男性而言在日常生活中多吃些含鎂豐富的食物還可以有效的提高生育能力。因此專家建議男性朋友，早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉，以此來攝取充足的鎂元素。

含果糖的食物

精子活力與精囊中所含果糖的數量緊密相關。若男性精液中果糖的含量過低，容易引起少精弱精，嚴重則可致死精症。果糖多存在於蜂蜜、梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中，精子活力低的男性可多吃。

含精氨酸的食物

精氨酸是構成精子頭部的主要成分，具有提高精子活力的能力。富含精氨酸的食物有海蔘、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。其中，海蔘被視為補腎益精珍品。

含鋅的食物

在精子的組成部分中，鋅同樣佔有同樣的地位，同時鋅對維持男性的生殖功能起著不可小覷作用。在研究中還發現，鋅是精子代謝必需的物質，保證鋅的正常攝取可有效的增強男性精子的活力，從而提高男性的生育能力。因此在日常生活中，男性朋友應該多吃些含鋅的食物，比如像蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類等。