男性經常喝酒竟會傷害生育能力？男人如何提高生育能力

女人跟女人約會的時候，可以說是多種多樣的，可以選擇逛街，看電視，或者找個地方喝杯飲料，聊聊八卦。但是男人就比較簡單了，除了喝酒就是喝酒。但是如果男人經常喝酒的話，真會的傷害生育能力嗎？下面就快和本站一起了解吧！

男性經常喝酒竟會傷害生育能力？

大家都知道酒精裡面含有很多的有害物質，當這些物質進入體內的話，就會出現毒害精子的情況，嚴重的話還會出現精子出現畸形或者死亡的情況。另外，當男人經常喝酒的話，還會出現睪丸萎縮的情況，而睪丸萎縮就會出現精子生成出現問題。還有研究表明，經常喝酒的男人是很容易出現陽痿早洩的情況，而這些情況也會導致男人的生育能力出現問題。所以說，男人如果經常喝酒的話是會傷害生育能力的。

男人如何提高生育能力

1、控制合理的體重。

不管是什麼，將自己的體重控制在標準的範圍裡應該是最健康的。曾有調查研究指出體重超標的男人精子的密度往往比較低，而體重偏輕的精子密度更低，所以控制在標準體重裡就有助於提高生育能力。

2、通過晒太陽提高生育力。

陽光下合成的維生素D能激發男性朋友精子的活力，維生素D在精液的產生中起著關鍵的作用，所以晒太陽可以提高男女的生育能力。一般春夏兩個季節，一天15分鐘的日光浴就可以使體內產生足夠的維生素D。

3、鍼灸法。

鍼灸一直是中醫中與眾不同的保健方式，特別是現在外國的人們都炙熱與中醫治療。中醫上主要是通過針插入體內，調節人們體內混亂的真氣，有助於緩解壓力，提高懷孕機率。

4、補充維生素E。

很多男性朋友在生活工作上的壓力都比較大，所以很多男性朋友們都忙著賺錢，這就嚴重危害到身體健康，也導致男性的精子質量下降，如果男性朋友要提高生育能力，那麼在飲食上就要注意維生素E補充。如果缺乏維生素E就可能引起睪丸受到損害，導致性功能減退，使精子運動發生異常，所以補充維生素E可以提高精子質量，幫助提高生育能力。

男性不育的機率有多大

男性不育是指由於男性因素引起的不育，比如精子數量少、精子畸形率高或活動度差以及射精功能障礙或精液輸出管道阻塞等。一般把婚後同居2年以上未採取任何避孕措施而女方未懷孕，稱為不育症。發生率為百分之十左右，其中單屬女方因素約為百分之六十，單純男方因素約為百分之四十，男女共有約百分之十。

當今社會，大多數男人受房子、車子、票子以及孩子所累，在家庭、工作、生活以及學業方面的壓力太大，干擾了身體內分泌，進而影響到男性的生育能力。

不合理的飲食和晚婚晚育也是導致男性不育的一大因素。不合理的飲食將直接影響營養的攝入，營養不足或過剩都可能導致男性不育。另外，現在年輕人都結婚較晚，而男人精子的質量在20-30歲時為最好，過了30歲，質量就會不斷下降，致使懷孕的機率變校

此外，食品的汙染、經常桑拿以及患男科疾病等都是導致男性不育的誘因，所以男性想要保護好自己的生育能力，就要養成良好的生活和飲食習慣，儘量遠離那些不育的誘因，如果患有會造成不育的男科疾病，就一定要及時到醫院檢查與治療。