男性口臭讓人難受 推薦4種預防口臭疾病發生的方法

很多人都不希望自己有口臭，為什麼會口臭呢？不良的飲食習慣以及疾病等因素都是導致口臭的主要元凶。而且現在到了夏天，夏天是口臭的高發期。中醫理論認為，夏季天氣潮溼悶熱。熱耗氣，溼傷脾，脾胃功能受影響。人體內溼熱壅滯，產生穢濁之氣，這樣就容易出現舌苔黃膩，口氣臭。簡單說，就是口臭與上火有關係，而夏季最容易上火。夏天氣溫高，人往往有溼氣蓄積在體內，呼吸道里有濃痰，口臭自然而生。那麼，在這裡小編給大家推薦4種預防口臭疾病發生的方法，想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！

口臭有4種分類

1、胃火口臭

多由火熱之邪犯胃所致。除口臭外，還表現為面赤身熱，口渴飲冷，或口舌生瘡，或牙齦腫痛，流膿出血等。治療這種口臭應該清瀉胃火。

2、虛熱口臭

多由陰虛生內熱所致，還伴隨鼻幹，乾咳，大便乾結等症狀，是肺陰虛弱之候，當清潤肺臟。若是伴隨著心煩不安，失眠多夢，肌肉跳動，爪甲不華，為肝之陰血虧損，當補益肝之陰血。如果是伴隨腰腿痠軟，多夢遺精，口乾咽燥，夜間尤甚，為腎陰虛損，應該滋陰降火。

3、熱痰口臭

多由熱痰犯肺或熱痰鬱久化膿化腐引起。除口臭外，還表現為咳吐痰濁或膿血，胸痛短氣等，應清肺滌痰。

4、食積口臭

多由過飽傷胃、縮食停滯胃中引起。症狀為口出酸腐臭味，脘腹脹痛，不思飲食，噯氣口臭等，應消食導滯。

如何預防口臭

避免辛辣食物

蔥、蒜等辛辣食物的氣味用餐後容易留在口中。如果你吃的太多，氣味可能滯留口中長達24小時，不論你多麼使勁刷牙。這類該避免的食物包括洋蔥、蒜頭以及一些氣味強的乾酪。

避免燻肉製品

臘腸、薰牛肉、蒜腸等物，它們不儀有強烈的氣味，而且也不容易消化，從而導致胃內產氣，造成口臭。如果你將參加社交活動，則應在前24小時內，避開這些食物。

避免某些魚類

有些魚，例如比薩餅所用的魚，或三明治裡的鮪負。都町能遣留口臭，破壞人們對你的好印象。

少喝酒不抽菸

白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的飲料。它們的殘留物會附著在齒垢上及滲入消化系統，當你呼氣時就可能吐出酒氣，給人酒氣熏天的不良感覺。抽菸的人口腔裡總有一股煙焦油的惡臭，要想口氣清新，最好戒菸。

用餐後刷牙

如果你在飯後立即刷牙，可使某些氣味暫時或完全地消失。口臭的罪魁禍首是由死的和活的細菌所形成的粘膜（即齒垢），附著在牙齒及牙齦上。不論何時，我們的口腔內，生活著約50兆個細菌，它們待在陰暗的角落，啃噬著食物殘屑，製造出發酵腐敗的臭味，並隨著你的呼吸散發出來。因此，飯後刷牙尤為必要。

如何預防口臭疾病的發生

1、常備漱口水。

常有口臭的人，無妨備上一瓶漱口水，但要注意不要選擇含有酒精等，刺激性成份的，此類漱口水，主要靠刺激性氣味遮蓋口臭，起不到消除口臭氣體的作用。

2、常吃話梅、無糖口香糖。

唾液是口腔裡的天然清洗劑，含上一顆酸酸的話梅，立刻就會產生豐富的唾液。有時我也會嚼一片口香糖，但只會選木糖醇的，這是因為有一些口香糖，含有糖精和香精，這些成份容易在細菌的作用下，產生口臭氣體。

3、堅持半年洗一次牙。

洗牙的好處在歐美國家，已得到數十年的驗證，我自己會堅持每半年洗一次牙。即便我們天天都很認真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中，會存在牙菌斑和牙石，達到一定程度時會造成牙齦炎、牙周炎，它們是造成口臭的一個重要原因。

4、戒菸酒，少喝咖啡。

長期吸菸、酗酒的人口腔內環境難免被破壞，此類人要想徹底消除口臭，戒除不良癖好是不二選擇。還有些讓人覺得意外的，造成口臭的習慣，例如愛喝咖啡、過分節食等。倘若一段時間內舌苔厚膩、常常感到口乾，這時就要特別小心口臭。