男生體內排毒吃什麼？

可能大多數男性認為排毒只是女性的專利，他們的身體是不需要採取措施促進該功能的，但是這是一種錯誤的認識，男性由於一系列的生理等原因，體內也是非常容易積累有大量毒素。那如果想要幫助這些廢物排出體內，應該在飲食方面新增哪一些食品呢？來看看小編的推薦吧。

1、綠茶。綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸菸者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。

2、海帶和紫菜。它們能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有淨化血液作用。

3、黑木耳。黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。

4、豆豉。吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。

5、苦瓜。苦味食品一般都具有解毒清熱等一系列的功能。對苦瓜的研究發現，其中有一種蛋白質的成分能大大增加免疫細胞活性，清除體內有毒物質。

本文中所講述到的五種食物全部都具有促進排毒的作用，小編在這裡就要建議各位男性朋友，在制定自己的日常飲食計劃時，就可以多側重一下上述食品，以便能夠讓體內毒素更順利完全的排出去，從而身體也會變得更加健康。