養生須知 排毒3良方排出體內熱毒

夏季高溫、潮溼，免疫力低下或生活規律不正常的人，易發熱毒瘀滯，導致面板出現紅痛腫熱等症狀。調節飲食有助於將體內熱毒排出。此外，拔火罐也能起到清除熱毒、祛溼通絡的作用。那麼哪些原因會導致熱毒呢？

高溫來襲時亦是熱毒堆積際

入伏已經十多天，高溫一直都是主角。氣候條件的變化與人體健康之間存在著微妙的聯絡，從中醫觀點來看，持續高溫、悶熱的天氣也會在某些方面影響人體健康，一個常見的現象便是體內容易堆積熱毒。

簡單地說，熱毒是中醫中一種常見的病症名。我國傳統醫學認為，導致人體疾病的外因不外乎六種，即風、寒、暑、溼、燥、熱，熱毒便是其中之一。這些可能致病的因素與氣候條件有著天然的聯絡，正如四川人愛吃辣椒有助於驅除體內的溼氣，熱毒在高溫、悶熱天氣下容易侵襲人體。

自身調節能力較好可自行排出熱毒

人體是一個有機整體，對疾病的抵抗能力與人體自身免疫力、飲食狀況、情緒、睡眠狀況及外界氣候等多種因素相關，而且即便處於高溫、悶熱的天氣條件下，人體仍具備一定的自身調節能力，但這種調節能力卻因人而異。就熱毒來說，在外界氣候環境類似的條件下，能否通過自身的調節能力順利將其排出且不出現任何症狀，則關乎個人情況。

炎熱天氣下，並不是每個人都會表現出熱毒瘀滯症狀。一般來說，外界氣候條件如此，熱毒難免侵襲人體，但如果人們平時注重合理膳食、保持生活規律等，自身的免疫力也會提高，熱毒也不會引起嚴重後果，尤其在膳食方面，針對氣候特點，多吃一些寒涼性食物，也有助於熱毒排出。

自身調節能力較好可自行排出熱毒

人體是一個有機整體，對疾病的抵抗能力與人體自身免疫力、飲食狀況、情緒、睡眠狀況及外界氣候等多種因素相關，而且即便處於高溫、悶熱的天氣條件下，人體仍具備一定的自身調節能力，但這種調節能力卻因人而異。就熱毒來說，在外界氣候環境類似的條件下，能否通過自身的調節能力順利將其排出且不出現任何症狀，則關乎個人情況。

炎熱天氣下，並不是每個人都會表現出熱毒瘀滯症狀。一般來說，外界氣候條件如此，熱毒難免侵襲人體，但如果人們平時注重合理膳食、保持生活規律等，自身的免疫力也會提高，熱毒也不會引起嚴重後果，尤其在膳食方面，針對氣候特點，多吃一些寒涼性食物，也有助於熱毒排出。

肌膚紅、腫、熱、痛均與熱毒相關

對於並不具備中醫常識的人們來說，“熱毒”難免過於專業，但熱毒在體內堆積所引起的症狀卻十分常見。渾身發熱、全身關節肌肉痠痛是熱毒瘀滯患者的主要症狀，就具體表現來說，肌膚容易出現紅、腫、熱、痛，即中醫所謂的“陽證”。

熱毒瘀滯肌膚還容易引起瘡瘍，患者往往皮膚髮紅、灼熱、疼痛;急性蜂窩組織炎、急性化膿性淋巴結炎、肛周膿腫等症狀也可能與熱毒瘀滯有關。另外，熱毒瘀滯還可能導致全身皮膚髮熱、疼痛，舌紅苔黃等，嚴重時體表還會出現多發性膿腫。