最常見的症狀就是胃脹氣 3個方法快速排氣

對於很多犯胃病的人來說，最常見的症狀就是胃脹氣，偶爾一次兩次的胃脹氣可以不加干預，但如果經常反覆的出現脹氣症狀則要及時調理。這種病不僅影響了我們的身體健康，還給生活帶來了不便。那麼胃老是脹氣怎麼辦呢？我們一起來看看吧！希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！

胃脹氣怎麼辦

1、排氣

如果你覺得想排氣，但又怎麼都排不出時，可以將雙手對搓，有些微熱之後將手放在肚臍兩側，沿順時針按摩三十六圈，然後再逆時針按摩三十六圈，人工輔助腸道運動，幫助排氣通暢。

2、運動

若無大病、重病，出現脹氣後，應該增加運動，如快步行走、做體操、收腹等。

3、薰足

大病之後或勞倦過度，出現精神疲乏、腹脹綿綿時，可以用幹艾葉點燃薰灼足三裡穴（間隔1～2釐米），也可用隔姜灸。每次約5分鐘，每日1或2次，連薰3～5天。

胃脹氣吃什麼

1、蘿蔔

長於順氣健胃，對氣鬱上火生痰有清熱消痰作用。青蘿蔔最佳，紅蘿蔔次之。最好生吃，對胃有病的人可將其做成蘿蔔湯喝。不過注意胡蘿蔔和水蘿蔔不要一起吃。

2、青菜

能通利腸胃，無論氣滯腹脹或食滯腹脹者皆宜。青菜含豐富的維生素和食物纖維，能刺激胃腸的蠕動，通利二便，幫助消化，消除腹部脹滿不適。

3、山楂

可順氣止痛、化食消積，適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。

4、鯽魚

鯽魚藥用價值極高，其性味甘、平、溫，入胃、腎，具有和中補虛、除溼利水、補虛羸、溫胃進食、補中生氣之功效。

5、豬肚

補虛損，健脾胃，具有治虛勞羸弱，洩瀉，下痢，消渴，小便頻數，小兒疳積的功效。

適合暖胃的食物

1、山藥

在生活中，山藥又被稱作為淮山。從中醫上來說，山藥是一種特別好的藥物，不但能夠起到健脾和補肺的作用，還能夠有效的起到益腎填精的作用。同時，山藥是一種溫補食物，不會給人體帶來其他危害。

2、黑米

在黑米里面，含有很多特別豐富的氨基酸和蛋白質以及微量元素。對於腎虛的男性朋友來說，一定要多服用一些黑米，它能夠起到滋陰補腎和補益脾胃以及益氣活血的作用，還能夠有效的治療頭昏和白髮等症狀。

3、黑棗

相對於紅棗來說，黑棗是一種很少見的食物，而且黑棗的營養價值會更高一些。在黑棗裡面，含有很多豐富的維生素，可以有效的增強人體的免疫能力，而且黑棗的性情十分溫和，能夠有效的治療貧血和失眠等症狀。

4、黑豆

在黑豆裡面，含有人體所需要的油酸和氨基酸，可以給人體提供非常好的營養。從中醫上來說，黑豆的性情十分的平和，味道十分甘甜，能夠起到活血利水和潤肺燥熱的功效，從而達到名目健脾和補腎益陰的作用。