胃脹氣是怎麼回事？胃脹氣吃什麼好

胃脹氣吃什麼好？很多人在生活有著不良的飲食習慣，長期積累下來，很容易會造成胃脹氣，那麼胃脹氣吃什麼好？下面，就快和本站一起了解胃脹氣的相關知識吧！

本文目錄

1、胃脹氣是怎麼回事？

2、胃脹氣的危害

3、胃脹氣吃什麼好

胃脹氣是怎麼回事？

吃飯速度快時間短，大家都知道吃飯最好是細嚼慢嚥，在半個小時左右把食物吃完，食物咀嚼得很碎也能給腸胃減輕負擔。不過，人們在吃飯的時候，要是速度很快，就會把空氣一起帶進胃裡。再加上胃裡面本來就有很多廢氣排不出去，所以，人們吃飯速度很快後，會覺得胃脹氣很難受。

而且，還不停地打嗝，要是因為這個原因胃脹氣難受，不需要很擔心，只要吃飯速度慢一點，減少空氣進入身體裡，吃過飯後不要走動，休息半小時，開始按摩小腹加快腸胃蠕動，可以幫助胃裡廢氣排出體外。

胃有傷口出血，就會導致人們在吃飯後，經常打嗝胃脹氣，人們要是因為胃出血引起的，千萬別忽視對健康傷害很大。這是因為胃出血必然裡內部有傷口，要知道胃修復是很難的，修復速度也很慢。人們每天還吃很多的飯，增加胃負擔，也會影響胃恢復健康。

所以，胃出血的人會經常打嗝，也會覺得胃脹的很難受，並且別人打嗝脹氣，最多一個小時就會恢復正常。而胃出血的人會持續好幾天都不好，甚至會經常出現胃痙攣的情況。對於這種情況，人們遇到的就要趕緊採取行動，也要查清楚原因。以免是胃出很嚴重的健康問題，要是人們一直拖延時間不管，還會影響壽命長短。

一般打嗝，胃脹氣這種情況，只要是在你沒改變生活習慣的情況下發生。出現的時間超過一天，想盡辦法也不能緩解，就要考慮是胃不好引起的。要是身材消瘦，一直拉肚子不好，就要考慮檢查一下肝臟健康和消化道健康。還有，人們在打嗝或者的胃脹氣很難受的時候，不要著急害怕，先深呼吸一大口氣。然後，用盡全力憋氣時間越長越好，給胃部增加壓力，這樣人們在呼氣的時候，可以順便把胃裡的脹氣排出體外。像民間常說的多喝熱水，其實效果並不怎麼好，反而大量喝水會覺得肚子更脹得難受想吐了。

胃脹氣的危害

1、胃脹一般會在吃飯後出現噯氣，同時也會導致患者不想吃食物，也會坐臥不安。這些情況給患者的日常生活帶來很大影響，同時也會使患者日漸消瘦。

2、腸腔內如果有瀦留很多食物。那麼在細菌的作用下，就會發酵腐敗，產生大量毒氣。這些毒素如果不能及時排出，就容易會被機體吸收，對身體造成更大危害。

3、腹腔發生脹氣就會使橫膈升高，從而使胸腔變小，呼吸功能就會受到限制，嚴重的話還會引起呼吸困難等這些現象，這時就會給患者造成更大危害。

4、胃部脹氣嚴重的話還會引起食道癌的危險。由於嘔吐帶出來的酸性物質，還有部分小腸中的食糜，這樣就會損傷食道和牙齒等這些部位，嚴重的話會增加食道癌的發病率。

胃脹氣吃什麼好

1、胃脹氣吃什麼好之蘿蔔

長於順氣健胃，對氣鬱上火生痰有清熱消痰作用。青蘿蔔最佳，紅蘿蔔次之。最好生吃，對胃有病的人可將其做成蘿蔔湯喝。不過注意胡蘿蔔和水蘿蔔不要一起吃。

2、胃脹氣吃什麼好之山楂

可順氣止痛、化食消積，適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。

3、胃脹氣吃什麼好之鯽魚

鯽魚藥用價值極高，其性味甘、平、溫，入胃、腎，具有和中補虛、除溼利水、補虛羸、溫胃進食、補中生氣之功效。

4、胃脹氣吃什麼好之豬肚

補虛損，健脾胃，具有治虛勞羸弱，洩瀉，下痢，消渴，小便頻數，小兒疳積的功效。

5、胃脹氣吃什麼好之黃瓜

黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助於減少脹氣。黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強身健體。

6、胃脹氣吃什麼好之木瓜

飯後脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質，其纖維素還能促進消化。每週吃幾次木瓜可有效調節腸胃功能。

7、胃脹氣吃什麼好之香蕉

香蕉富含鉀，有助於調節體內鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預防便祕。

8、胃脹氣吃什麼好之生薑

生薑可舒緩消化系統、放鬆消化道肌肉，減輕腹部脹氣。生薑中還含有可消化蛋白質的酶，降低蛋白質導致的腹部脹氣機率。