生活科普幫教你快速壓住火氣的6個方法
- 心理健康
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1、語速降低2/3，音量降低2/3。
2、閉上眼睛，可以快速澆滅怒火。
3、轉轉脖子，緩解僵硬4、擁抱自己，用雙臂緊緊擁抱一下自己。
4、擁抱自己，用雙臂緊緊擁抱一下自己。
5、聞聞植物，離綠色植物10釐米左右，深呼吸5次。
6、自我解嘲7、擊掌、跺腳，兩三分鍾即可。
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1、語速降低2/3，音量降低2/3。
2、閉上眼睛，可以快速澆滅怒火。
3、轉轉脖子，緩解僵硬4、擁抱自己，用雙臂緊緊擁抱一下自己。
4、擁抱自己，用雙臂緊緊擁抱一下自己。
5、聞聞植物，離綠色植物10釐米左右，深呼吸5次。
6、自我解嘲7、擊掌、跺腳，兩三分鍾即可。
