黑豆補腎 這麼吃效果更翻倍！

腎臟是人之本源，尤其是男性，腎臟問題可能會影響到多個方面，如夫妻性生活、婚姻情感甚至是身體健康。尤其是男人進入到中年期之後，更應該學會用正確方法補腎。黑豆就是一種非常不錯的美食，如何利用黑豆補腎益氣呢？

黑豆豬肚湯

功效：

補虛損、健脾胃。

材料：

黑豆、益智仁、桑螵蛸、金櫻子各20 克，豬肚1 個。

調料：

鹽適量。

做法：

1 將黑豆、益智仁、桑螵蛸和金櫻子用乾淨紗布包裹好;豬肚清洗乾淨，去除異味。

2 將紗布包和豬肚一起放入鍋中， 加適量水燉熟，加鹽調味即可。

黑豆紫米粥

功效：健腎、益氣、補虛。

材料：

紫米75 克，黑豆50 克。 調料：白糖5 克。

做法：

1 黑豆、紫米洗淨，浸泡四小時。

2 鍋置火上，加適量清水，用大火燒開，加紫米、黑豆煮沸，轉小火煮一小時至熟， 撒上白糖拌勻。

為什麼最補腎

中醫認為，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰痠、女性白帶異常及下腹部陰冷等症狀。《本草綱目》中說：“黑豆入腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風熱而活血解毒。”