男人早洩的自我治療法

男人早洩的自我治療法

早洩是常見的男性疾病之一，隨著男性疾病患者的增加，早洩的男性數量也越來越多。要治療早洩必須端正心態，貴在堅持。

男人早洩的原因

引起早洩心理性因素很多，如許多人因種種原因害怕性交失敗、情緒焦慮，而陷入早洩；年輕時慣用手淫自慰者，總以快速達到高潮為目的；性知識缺乏，僅以滿足男性為宗旨；夫妻不善於默契配合；感情不融，對配偶厭惡，有意或無意的施虐意識；擔心性行為有損健康，加劇身體的某些固有疾病；性交頻度過少或長時間性壓抑者；以及女方厭惡性交，憂心忡忡，迫於要求快速結束房室等。凡此種種，皆可導致早洩，甚至出現連鎖反應，影響勃起能力。

男人早洩如何治療？

1、停止手淫。手淫是男性患上早洩的一個很大因素之一，容易形成習慣性早洩。

2、轉移注意力。在性交過程中，可通過轉移自身的注意力，轉移興奮點來延緩射精的時間。如在快要射精時，可以讓自己想一些與性交毫無關係的事，以降低性興奮，延緩射精。

3、消除心理因素。很多男性早洩主要是在於對性知識知之甚少，進行性交時，由於對性的認知不足，加上第一次的緊張、恐懼等因素的影響，很容易會發生早洩現象。而一兩次的姓交失敗就容易衍生出沮喪擔憂，加重病情，因此，男性應該正確對待性慾，消除不和諧的因素。同時病人妻子應持體諒、關懷的態度，給予言語及行為安慰，緩解男方的緊張心理，幫助其樹立治癒信心。

4、用安全套。採用避孕套進行性交，可以降低男方性興奮時陰莖頭的敏感性並能延長性交時間，避免發生早洩。大多數人會通過安全套而降低陰莖的敏感性，但並不是所有人都可以通過安全套來降低興奮度。目前，一些安全套內加入了麻醉劑液體或藥物乳膏，具有明顯的延遲射精作用。

5、可適當鍛鍊。攀足固腎壯陽法、摩擊腎府壯陽法、瑜伽中的貓姿伸展壯陽法、俯臥舒展法、曲背部掌上壓法等運動都對治療早洩有一定的輔助作用。

6、提高陰莖受刺激能力。可通過陰莖擠捏法來使陰莖在受刺激的情況下不要射精，重新建立較高的射精閾值，讓陰莖逐漸耐受較強的性刺激。