男人長壽的方法有哪些？

男人是我們女士的頂樑柱，男人是支起一片天的先驅者，在外奔波，辛苦養家。

大家知道怎麼讓男性有更長的壽命嘛，身為人妻的女士們，想讓你的男人陪伴你們更長的時間嘛，那就需要對自己的身體負責的哦，我們身體的好壞也是對男性朋友的壽命也是有著很大的影響的呢，所以男性朋友們你們應該多多關注自己的身體的呢，不要整天呆在家裡，身體都不去好好的保健一下，想多做些轟轟烈烈的事業嘛，那你們就跟我一起學習下，男性的長壽方法。

捐血。男人定期捐血，可以降低患心臟病的機率。研究認為，捐血可以降低體內囤積的鐵，因為鐵容易氧化成自由基，降低鐵的囤積，可以降低心血管疾病及其它老化相關疾病的機率。

放鬆一點。有幾個方式可以緩解壓力，如運動、冥想，或做你喜歡做的事。就算什麼事都不做，也是一種放鬆。男人常因競爭激烈而煩躁不安，有時自私一點，什麼都不做，也是一種不自私。

樂觀的人活得久。研究發現，快樂的人相比不快樂的人，死亡率低19%，而且悲觀的人也不覺得自己會活得久。心情的憂鬱、無助無望的感覺會引起免疫系統的衰退。而且樂觀不只會讓你長壽，也會讓你的老年生活更獨立、更自在。

走出去。哈佛醫學院公衛學院的醫生髮現，有更多社交生活的人，壽命更長，也會增加生命的品質。

理智不衝動。在男性15~24歲之間，G固酮驟升，常常會去做高危險及暴力的行為。高G固酮的人喜歡冒險，容易和別人打架，看到有權力的人找麻煩時，更容易義憤填膺。所以文明的男人，當你又要G固酮中毒時，還是用用大腦思考吧。

去看醫生。大家知道，你覺得你沒病，但是預防總比生病好。而且衛生單位都在鼓勵人們早期檢查、早期治療。美國醫藥協會建議男人，在前列腺癌、菸酒、性障礙、意外、營養、生理活動上多加註意

少用止痛藥

哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，每日服用布洛芬等非甾體抗炎藥，使高血壓危險增加38%。

護牙能防禿頭症

西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。

男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。每天晒10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。

做為一名男人，我們更需要的是關懷，有了關懷，也就有了樂觀的心態，同時我們也擁有了更長的壽命，男性同志們，還有身為人妻的女士們，大家記住我說的嘛，希望你們多多關注養生之道，多為自己的身體負責哦，只有自己的身體好了，才能多多的陪伴在家人的身邊的哦。