如何快速補充精子呢

很多人由於精子質量不好，所以說結婚幾年來都沒有生育的跡象，這樣也是會給一個家庭帶來很多困擾的，每個家庭都是需要有孩子的，如果沒有孩子的話就不會讓一個家庭幸福，男人的精子質量不好的話是要及時調節的，但是補充男人的精子質量是有很多方法的，那麼如何來快速的補充男人的這個精子質量呢？

蛋類：

蛋類是精子最好的還原劑，由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，並且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，所謂“吃什麼補什麼”。

果仁類：

果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。前面我們說到了維生素，由於這類物質能夠促進細胞更新，就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉，補充新生的新鮮細胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。

韭菜

韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於遺精、多尿等疾患。

精子不僅是補出來的，如果出現精液不液化、無精、少精的現象，並不是補補便能夠解決的。

平時可以選擇這些方法來給自己補充精子，讓自己的精子得到更好的保養，這樣自己的生育才會更好，也不會因為精子缺少的因素而導致家庭的紛爭，所以說增加自己的精子量是很重要的，男人補充精子也是為了更好的生育，如果精子質量不好的話平時可以多運動運動，用運動 方式來加強精子質量。