用熱水泡腳可以緩解痛經嗎？

很多女性朋友在經期來臨之前，或是經期過程中，都會有疼痛不適的現象，這就是所謂的痛經，那麼熱水泡腳可以緩解痛經嗎？其實痛經與很多因素有關係，比方說身體受涼、內分泌失調等，而用熱水泡泡腳，最好是加點中藥或醋等，對舒筋活血，暖身調經都有不錯效果。

痛經是女性最煩惱的一個問題，也是最難解決的問題。中醫提醒，做好腳部的保暖對於預防女性痛經效果顯著，痛經的女性不妨試試熱水泡腳。

秋季早晚溫差大，而且又多雨，喜歡赤腳穿時尚涼拖的女性極易因此受寒著涼，導致子宮、下腹部血液迴圈不暢，造成經期提前或延遲，嚴重者還會因子宮肌痙攣、組織缺血而致痛經。所以，女性尤其應該注意腳部保暖，每天用熱水泡腳。另外還需注意的是，女性朋友要及時更換鞋子，以免著涼。

另外，中醫還提醒，早秋季節，還是頸椎病的高發期。這是因為秋季氣溫較涼，此時依然常穿吊帶裝、露背裝的女性，頸背肌肉很容易因寒氣侵入誘發頸椎病。因此，愛美女性秋涼後還應儘量少穿露肩、露背裝，以免頸椎、腰椎受寒。女性月經期間一般都會比較煩躁，尤其是患有痛經的人，經常會因此影響工作、學習和休息。不妨試試在家用中藥泡腳，或許會取得意想不到的效果。

每晚睡前將2500毫升60℃左右的熱水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳，定能起到緩解失眠的效果。把1升老陳醋加熱後倒入水桶裡，然後將兩隻腳浸入，每次浸泡20分鐘。如此浸泡4~5次，可舒緩全身痠痛感。在溫熱水中加些醋，每天睡前用其浸泡雙腳，就能起到強身健體、治療睡眠障礙、消除疲勞、舒緩心情的保健作用，對身體是大有好處的。

關於熱水泡腳可以緩解痛經嗎希望大家都能從上文中得到滿意的答覆，痛經對女性的困擾與威脅還是很大的，必須要慎重對待，除了要用熱水泡腳外，還要注意飲食的合理性，千萬不要受涼，注意保暖防寒，溫補飲食都是至關重要的。