女人經常喝咖啡好不好

咖啡是世界三大飲料之一，在我們國家有很多人都非常喜歡他。尤其是現在一些職場當中的女性，對於咖啡更是非常喜愛，咖啡口味香醇可以新增奶、糖作為調味劑，並且咖啡還能夠提神醒腦、可以減肥，對於保養面板也有一定的好處。很多女性朋友把它當成美容保健的飲品來服用，但是長期服用對於身體還是有一定影響的。

咖啡的菸鹼酸含有維他命B，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。 咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便祕有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。 對於含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種汙染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論，並表示可以應用到人類。

但是咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。 咖啡能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。

長期飲用咖啡對於女性朋友來說，還有可能造成體內鈣質的流失，因為女性本身比較缺鈣，如果造成體內骨骼鈣質流失的話會形成骨質疏鬆的危險，而且在日常的飲食當中很難能夠攝取足量的鈣質，對於更年期婦女的影響則是更為強烈的，所以建議這些時期的女性朋友儘量少飲用咖啡。