女人總喝咖啡好嗎

作為世界三大飲料之一的咖啡，在我們生活當中比較常見。它是使用咖啡豆經過烘培烹煮工藝製作出來的一種休閒飲料，很多年輕人也非常喜歡喝這種飲料，尤其是現代的一些現代女性對於咖啡更是愛不釋手，但是女性喝咖啡，好處和壞處都有，大家應該根據自己的身體情況來控制咖啡的飲用量。

咖啡當中含有的大量咖啡因的確可以加速脂肪的分解，但是同時更要靠肌肉的運動，才能將多餘的脂肪酸轉變成熱能消耗掉，如果沒有經過與之配合的運動，多餘的脂肪酸又順著血流重新流回，重新堆積起脂肪。所以喝咖啡以後需要同時積極動起來，才能發揮真正的減肥功效！咖啡本身就有熱量，但不多，主要的熱量是在於你在喝咖啡時所加入奶精和糖。

咖啡所含的抗氧化物質比茶多4倍，更能對抗心血管疾病，且咖啡本身也符合抗氧化物的原則，咖啡中的嘌呤成分能刺激腺體分泌液體。對於愛喝咖啡的電腦族來說，這當然是一個好訊息，但要注意的是，咖啡本身具有利尿的作用，即使其中的一些成分具有保護作用，但對於已經罹患乾眼症的人，以及有服用任何含有利尿成分藥劑的人，必須禁止服用含咖啡因的飲料，以免加劇體內水分的流失。

但是女性朋友長期飲用咖啡的話，有可能會導致骨質疏鬆和高血壓的症狀，因為咖啡中含有的大量咖啡因成分會吸收人體當中的鈣質導致鈣質流失速度加快，尤其是對於一些更年期婦女還會影響其內分泌和各種激素的分泌，對於女性身體健康有很大的影響，所以建議喜歡喝咖啡的朋友，在平時控制一下飲用量。