月經推遲了吃什麼食物好

月經推遲是很逗女人在現實中經常會遇到的一種情況，而且往往月經推遲會影響到一個女人的心情以及正常的生活的，所以對於月經推遲的治療或者說是改善是很有必要的。而現實中引起一個女人出現月經推遲的原因往往也是很多的，與此同時，關於月經推遲的處理方法也是很多的。

那麼，月經推遲吃什麼好呢？

對於這個問題，很多女性們都是非常感興趣的，因為合理的飲食是可以改善女人們的月經推遲的症狀的。月經推遲其實和月經提前是相對立存在的，同時這兩種情況一般都是身體發生變化的表現。那麼，下面就先來說說月經推遲吃什麼好這個問題。

合理調節內分泌。女性內分泌失調也是導致月經推遲、月經不調的重要因素，因此女性們應該合理調節內分泌。保證充足的睡眠、營養飲食均衡、多補充水分、合理運動等都可以幫助調節內分泌，進而可以達到治療月經推遲的目的。

避免藥物的影響。女性在月經來潮前服用藥物，那可能會影響到月經的正常來潮。因此，如果出現月經推遲，那應該排查是否由於服用藥物而影響到月經正常到來。

穩定情緒、減少壓力。長期處於情緒不穩定、精神壓力過大的狀況下也會導致女性出現月經不調的症狀。因此，保持樂觀積極的心態，減少生活以及工作壓力對於解決月經推遲也有很大的幫助。

減少雌激素的攝入。女性在飲食當中如果攝入過多的雌激素，那必然會導致月經推遲的情況出現。平時的飲食當中，如香精、調味料、雞精等都含有大量的雌激素，應該減少攝入量。

1、黑木耳適量，烘乾後研成細末。用紅糖水送服，每次6克，每日2次。可用於女性月經過多，經期延長的調理。

2、將黑豆炒後研成細末，取黑豆粉30克與蘇木12克同熬，水開後加入紅糖。可調理月經不順，經痛。

3、羊肉100克，生薑1塊切成片，調味鹽少許，煮熟以後吃肉喝湯。用於虛寒性月經不順的調理。

4、當歸10克，雞蛋2個，紅糖50克。將當歸放入適量的水中煮開，水開後打入雞蛋，蛋熟後加入紅糖。吃蛋喝湯，每次月經後服用1劑。用於血虛型月經不順的調理。

另外配合喝 “九味御妃茶 ” ，調節內分泌，讓行經期經血順暢，使月經恢復正常。

藥物調理月經不調。月經推遲是月經不調的常見症狀，一般情況下也可以通過藥物來進行調節。血熱型月經不調可以通過服用四紅丹、固經丸等來調理;氣滯血瘀型月經不調可以服用七制香附丸、少腹逐瘀丸、月月舒沖劑等進行調節。

注意事項

保持樂觀愉快的心態，儘量避免不良的情緒影響到月經推遲的症狀發生。臨近經期應避免辛辣、生冷食物的攝入。注意個人衛生，經期不可進行性生活。時刻注意保暖，不可讓腹部受涼。

所以，相信通過上面文章的詳細介紹，大家現在對於上述的那個問題，應該已經有了一定程度的瞭解了。在瞭解中我們便也就知道了，其實對於月經推遲的女性來說有很多食物是可以改善這種情況的，例如常見的就有黑木耳、黑豆、羊肉等等，當然這些食物是需要合理地搭配的。