女人減肥這樣吃竟吃出更年期

近段時間有新聞報道，35歲的秦女士為了減肥每天早晚只吃酸奶加蘋果，後來秦女士總覺得頭暈目眩、注意力不集中、耳鳴耳塞等，同時伴有情緒煩躁，月經嚴重紊亂。到醫院檢查後發現，這是由於她過度減肥導致更年期提前。

減肥過度讓更年期提前。南京市婦幼保健院陳捷醫師介紹，在更年期提前的女性患者中，絕大部分是知識層次高、生活條件好的職業女性。這些女性由於工作壓力大、生活節奏快而影響內分泌，易出現莫名的煩躁、失眠、月經紊亂等。最近幾年來，很多工作壓力不大、生活優越的女性也提前進入“更年期”，其“早更”的原因就是過度減肥與盲目鍛鍊。

脂肪作為人體的主要儲能物質，在女性生育階段起到重要的供能作用。如果體脂率低於14%，人體就會減少雌激素分泌量，暫時關閉生育功能，造成閉經及不孕。如果女性身體長期處於這種狀態，不但會對性生活、生育能力造成影響，還會引起骨質疏鬆。過度減肥後身體脂肪含量過低，會造成卵巢功能減退，雌激素分泌減少，月經紊亂，最終將會導致“早更”。很多女性只有出現月經量少、間隔時間過長甚至突然停經後才去醫院，這也往往錯過了延緩卵巢衰老、治療“早更”的最佳機會。

胖不胖一把尺子能算出。“一杆秤一把尺就能算出您是不是肥胖病。”北京醫院內分泌科副主任孫明曉說，量出你的身高和體重，然後代入這個公式：BMI(體重指數) =體重(千克)/身高(米)的平方。無論是否合併高血壓、糖尿病、高血脂，只要BMI≥40，您就是重度肥胖，如果還合併前面說的代謝病，BMI≥30，就必須得開始治療了。

北京醫院普通外科副主任宋京海建議在治療肥胖病前，先找醫生評估一下，患上肥胖病，是不是跟吃得多動得少有關係，手術治療或者藥物治療會不會有效。宋京海說，如果治療後不改變生活方式或是亂改，肥胖病或者其他代謝障礙疾病還是會找上門來。