宮寒需要注意什麼呢？

很多人只有在身體健康受到威脅之後才意識到日常調理的重要性，如今人們的生活節奏普遍性的加快了，而且生活方式也發生了很大的變化，在這樣的狀況下人體健康就很容易受到傷害，尤其是女性宮寒的問題還是不可忽視的，發病時間長了會導致很多疾病出現，那麼宮寒需要注意什麼呢？

宮寒是中醫的說法，是指子宮寒冷，但並不是指確切的一個疾病名稱，而是指一系列症狀表現，比如說痛經、月經不調和白帶清稀量多等。如果患者不引起高度重視的話極易導致不孕，患有宮寒的女性可謂是百病纏身。

宮寒的表現主要為：腎陽虛，經期下腹墜脹、腹部寒冷、用熱水袋敷後緩和，白帶多，痛經，月經失調，經血暗紅、甚至呈黑，脈沉緊，舌苔薄白，冬天手腳冰涼，嚴重的會導致不孕。

宮寒主要來源於兩方面的影響：一是與體質有關，例如那些平日就怕冷，手腳容易發涼的朋友，由於體內“陽氣”不足，就易出現宮寒。二是有些女性特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快光腳在地板上走，或將空調溫度調得過低，這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致宮寒。

益母草+紅糖+姜衝著喝。每天早晚喝兩次，堅持服用5天左右，能有效緩解宮寒的症狀。也能調節月經，補氣血。最好多吃一些發熱暖身體的湯類，像小米粥，羊湯等。多吃大棗、芡實、桂圓、荔枝等驅寒溫補之物。

宮寒症狀可以每天喝紅糖薑湯;睡覺前用姜水泡腳，考慮可以吃艾附暖宮丸等。平時最好不吃寒性的食物，比如：白菜、蘿蔔、香蕉、葡萄、海鮮類、海帶、梨等寒性食物，注意保暖，多穿衣服，以免受寒。

通過上面的介紹，大家對宮寒需要注意什麼也都很清楚了，出現宮寒現象後必須要第一時間察覺到，不管是腹痛腹脹還是痛經不孕，各種各樣的表現都是需要提高警惕的，而且在日常生活中也需要多做一下調理身體的措施。