經期可以喝山楂茶

山楂茶很多人都愛喝茶，可以起到活血化瘀的效果，而且山楂還可以幫助我們開胃，正確的食用山楂茶的話，對幫助我們解決一切緩解疾病症狀有很好的效果，可是如果女性在經期的時候是否可以喝山楂茶呢？針對這個疑問，下面我們就詳細去分析和了解，希望大家能夠更認識這些常識內容。

山楂又稱紅果、山裡紅、胭脂果等，是傳統的常用的中藥之一，也是人們熟悉的消食健胃食品。那麼，經期可以喝山楂茶嗎？

中醫認為山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經患者的食療佳品。可取完整帶核鮮山楂1000克，洗淨後加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可。經前3～5天開始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至經後3天停止服用，此為1個療程，連服3個療程即可見效。此法也適合月經不調、中醫辨證為血淤者。

有食慾差、腰痛等症狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、麵條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。

相信通過上面這些內容介紹之後大家，對於經期是否可以喝山楂茶的問題，一定有了更全面的瞭解，對於每一個女性朋友而言，經期的各種保健工作都需要重視，除了要關注這些飲食選擇之外，要注意休息不要過度勞累或參加劇烈運動。