乳腺增生怎麼自查呢？

乳腺疾病在女性疾病中非常的常見，現在也經常有一些組織在呼籲關注女性的乳房健康。在眾多的乳腺疾病中，比較常見的有乳腺增生和乳腺癌。乳腺增生進一步發展的話，可能會有惡變的可能，發展成乳腺癌。所以女性朋友在患有乳腺增生後，要注意及時的治療。那麼，什麼症狀是乳腺增生呢？怎麼自查呢？

1、脫掉上衣，讓胸部充分暴露，面對鏡子雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，面板及乳頭是否有凹陷或溼疹。

2、將左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外約三四圈，至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右乳房，這樣對於早期發現乳腺增生有一定的幫助。

3、雙手舉過頭頂，身體轉向一側反覆觀察乳房的側面，然後將雙手平穩的放在胸部，用力按壓至覺得胸部肌肉緊張起來，然後進行觀察，看乳房是否有不同以往的線條，再用同樣的方法觀察另一側乳房。

4、平躺於床，充分暴露乳房，肩下墊一小枕頭或摺疊後的毛巾，右手置於腦後，左手手指併攏，用指腹觸控右側乳房的前部，再用同樣的方法檢查另一側乳房。

5、淋浴面板在溼潤情況下更容易發現問題，淋浴時可用一手指指端慢慢的滑動，仔細檢查乳房各個部位是否有腫塊。在乳房自檢時，千萬別忘了腋窩位置，因為有些增生組織除了在乳房外，還有可能在乳房周圍，尤其是腋窩處。

關愛自己，就從關愛自己的乳房做起吧。平時要多多的關注自己的乳房的變化，如果發現乳房中外形有異，顏色發生變化，乳房裡面有腫塊，乳房有疼痛的症狀，就要引起注意了，要及時的到醫院進行檢查確診，並且及時的治療。