如何治療月經推遲

月經推遲其實是很多女性會遇到的一種現象，而造成這種現象的因素有很多種，所以說我們想要更好的去緩解這種現象，那麼就必須知道到底是什麼樣的因素引起的，只有這樣子才可以有效的幫助自己治療月經推遲的問題，

從而更好的保證自己的身體健康，那麼你知道如何治療月經推遲嗎？

想要更好的去治療和緩解這種問題那麼在平時生活當中一定要注重自己的生殖健康保健同時也需要關注自己的一些心情因為要知道如果心情起伏不定，而且經常熬夜加班的話那麼這種現象也是會經常困擾你的。

1.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

2.注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

3.內褲要柔軟、棉質，通風透氣效能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下晒乾。

4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

上面就是關於如何治療月經推遲的一些方法介紹，希望女性朋友對於這個問題更加重視因為月經問題會直接影響到我們的身體健康，以及今後的生育，所以說絕對不能夠輕易的去對待，當遇到一些疾病現象的時候必須積極地接受治療。