消除副乳的方法介紹

我們都知道因為長期穿著不當的內衣或是太過緊身的外衣，都會造成對胸部的壓迫。像是削尖的緊身上衣，或是穿著太小、包覆性不佳的內衣，就很容易會把原來屬於胸部的肉肉往外推擠，於是形成副乳。相信女性朋友們都深有體會。那麼有沒有消除副乳的方法呢？我們一起來看一下吧。

（一）按摩：

擅長經絡按摩的丘勝美老師說，每天早晚推一推、捏一捏副乳，副乳就會消失！所以說雙手萬能，也是不無道理的！想要胸型美麗，就要勤勞做按摩，努力會有代價的，加油！

（1）捏－站挺，雙手自然下垂，可以看到腋下到胸部之雲內凹的部分。左胸用右手中指和大拇指適當的力量反覆捏，右胸則用左手捏，每天早晚左右各捏30下。

（2）推－站挺，雙手自然下垂，可以看到腋下到胸部之雲突出的部分。左手握拳以指關節的力量，將左胸突出的副乳由外向內推，每天早晚左右各推30下。

（二）運動：

過多的脂肪是副乳形成的原因。下面介紹兩種啞玲運動，可以消除腋下過多的脂肪，強壯胸大肌，如果沒有啞玲就用裝水的保特瓶代替即可

1.雙腳自然站立，雙手垂直並緊握啞玲。

2.雙手緊握啞玲由下往上垂直向上抬起，手臂保持與身體平行。

3.將啞玲一直向上抬起至腋下處，手臂不可向前彎曲，與身體保持平行。重複約20次。

（三）美容手術：

如果你的腋下有兩塊很大很明顯的副乳形成，抽脂美容手術也是消除它的方法之一。副乳的組成是大部分的脂肪及少部分的肌肉，所以可以用抽脂的方式將副乳消除。而抽脂手術後，則依年齡的大小及面板的彈性度決定需拉皮與否。美眉切記，如果要做美容整形方面相關的手術，絕對是貨比三家不吃虧，一定要找一個值得信任的好醫師才好！

（四）內衣矯正：

選對可以完整包覆乳房的內衣，是預防副乳產生的第一步。如果已經有副乳困擾的美眉，內衣的選擇更應該以脅側邊加高加寬且完整包覆為原則，或是具有矯正效果的調整型內衣，然後要記得每去一次廁所，就把跑出去的肉肉再往內撥，久而久之副乳的問題還是可以解決的！？

總之消除副乳呢，就要加強鍛鍊，打打球！做做擴胸運動。帶文胸時可以選擇一些收副乳的！就是邊上的較寬的那種！穿戴時，一手張開，託乳房儘量把副乳都託進罩杯中！現在消除副乳的方法大家都清楚了吧！