去除體內寒氣的方法介紹

相信大家的對於寒氣肯定是不會陌生吧，從中醫的角度看寒氣可不是什麼好東西，中醫認為體內多一分寒氣就多一分毒，所以我們一旦發現自己體內有過多的寒氣，一定要想辦法來去除才行，那麼我們到底有什麼方法可以用來去除體內寒氣呢，其實我們除了要保暖外還可以用食療等方法來去除寒氣。

生活中我們見到的許多疾病，都是由寒氣引起的。換句話說，寒氣是許多病的根子。分析這些疾病的在狀，就能找到寒氣的影子;祛除寒氣，就能達到治病治本的目的。

尤其是寒氣，絕不僅僅只是引起感冒、腹瀉這樣的尋常小病的誘因，而是一種致病廣泛、殺傷力很強的致病邪氣。有的朋友可能知道，腎為先天之本，屬水，性寒。如果寒氣侵人腎、兩寒相遇，就如同雪上加霜，腎陽最易受損，一旦腎陽受損，就動搖了先天之本，會出現怕冷、肢涼、小便清長、大便稀浩、苔白質淡、脈沉無力等情況。輕者使人重感傷寒;重者引起陽氣暴脫，致人非命.急者則使得血脈閉塞，誘發冠心病和中風;緩老則使寒氣慢慢沉積體內，形成許多慢性疑難病症。可以毫不誇張地說，寒氣是健康的頭號殺手。

1 寒冷的環境下要注重保暖，不能為了一時的美麗而穿得淡薄。以至於讓身體侵入過多的寒氣，直接導致以後的肥胖。甚至會因此而變成易胖的體質。

2 不要食用過多寒性的水果和蔬菜。很多人以為水果蔬菜可以減肥，其實不然，如果自身屬於寒性體質，再去食用過都的寒性果蔬，顯然不能減肥塑身，還會對身體造成很多傷害。

3 不要在空調的屋裡一坐一天，更不要大量飲食冰鎮冷飲。

4 不要干擾人體正常的排寒系統。人體有完善的排寒系統。根據受寒部位不同，排寒的形式也不同。有打噴嚏，嘔吐，打冷戰，腹瀉，但目的是明確的，是排出體內多餘的水分。也就是中醫裡面強調的“溼氣”。如果人為的抑制人體排除寒氣，一定會對身體造成不良的影響。

在上面的文章裡面我們介紹了什麼是寒氣，從中醫的角度看體內寒氣過多是容易危害到身體的健康，所以我們要懂得如何去除體內的寒氣，上文詳細介紹了去除體內寒氣的幾種方法。