女人運動不慎竟會引起這些婦科病！

現在的人們越來越注重自己的身體健康，所以運動成了大部分人生活當中的一部分，合理的運動不僅可以增強自己的體魄，而且也可以鍛煉出完美的身材，但是，如果女性運動不當則會引發各種婦科疾病，因此正確的運動是很有必要的，那麼小編給大家介紹一下哪5種婦科疾病是因為女性運動不當導致的。

1.子宮下垂。婦女做超負荷運動，尤其是舉重等訓練，可增加腹壓，導致子宮暫時性下降，但不會出現子宮脫垂。如果長時間超負荷運動，就會發生子宮脫垂。

2.外陰創傷。如果女性在活動中不慎，如出現外陰部與自行車的坐墊、橫檔或其他硬物相撞，容易發生外陰部血腫，甚至傷及尿道和陰道、盆腔。由於外陰部的大陰脣皮下組織疏鬆，靜脈叢豐富且表淺，因此，受外力碰撞後就很容易造成血管破裂出血，使較大面積淤血。

3.卵巢破裂。劇烈活動、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可導致卵巢破裂，下腹部疼痛，甚至波及全腹就會發生。卵巢破裂通常發生在月經週期第10-18天，其中80%的黃體或黃體囊腫破裂，腹腔穿刺有血。

4.月經異常。如果是從事較大運動量的少女，月經異常者就會佔相當大的比例，會出現月經初潮延遲、週期不規則、繼發性閉經等症狀。同時，運動量愈大初潮年齡越晚。這是因為劇烈運動會抑制下丘腦功能，導致內分泌系統功能異常，對體內性激素的正常水平造成影響，從而干擾了正常月經的形成和週期。

5.子宮內膜異位症。如果女性在經期劇烈運動，就有可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，隨經血內流的子宮內膜碎屑有可能種植在卵巢上，進而形成囊腫。在患有子宮內膜異位症後，就會常出現漸進性加劇的痛經，還可能導致不孕。

女性如何正確運動。女性不需要在運動上苛刻自己，有時不需要完成整個完整的訓練動作，也可以進行一部分動作的訓練。女性只要堅持將運動視為日常生活的一個組成部分，那麼，身體的健康水平就可以保持。

以上就是保健頻道小編給大家帶來的因為女性運動不當導致的5種婦科疾病和正確的運動方法，看了小編的介紹後大家在運動的時候就要多注意了，運動的同時要學會保護自己，不要劇烈的運動，千萬不要強迫自己去做超負荷的運動，這樣不僅達不到鍛鍊身體的目的，反而會傷到自己的身體，小編祝您健康。