女性身材好易得婦科病？4招可預防

最近，義大利有科研人員對300名年輕女星進行了研究，分析得出女性的漂亮基因往往會增加其患病風險，身材、外貌完美的女性，體內雌激素水平較高，而雌激素對促進子宮內膜異位的發展具有一定的作用。這訊息可能讓不少身材平平的女性暗爽，然而，平常我們有沒有什麼方法預防子宮內膜異位症？

女性身材好易得婦科病？4招可預防

子宮內膜異位症是指內膜細胞種植在不正常的位置而形成的一種女性常見婦科疾病。在生育年齡婦女中有10%左右的發病率，且有明顯上升趨勢，嚴重地影響著中青年婦女的身體健康和生活質量。

1、調節情緒

保持樂觀開朗的心態，儘量不要讓自己處於被壓力壓得喘不過氣的狀態。如果實在無法排遣，建議尋求心理醫生的幫助。

2、經期保健

月經期間要保持充分的休息，禁止一切激烈體育運動及重體力勞動，並且注意防寒保暖。絕對不能有性生活。

3、計劃生育

如果沒有要孩子的計劃則要做好避孕，儘量不要做或少做人工流產和刮宮手術。

4、適當運動

運動可以改善月經期子宮充血，縮短子宮收縮時間。每週最好進行3次形體訓練，1次中等強度的全身活動。有研究發現，瑜伽是最好的緩解痛經的運動。

女性子宮內膜異位症如何預防

第一、女性一定要注意自己的衛生，有效地預防各種生殖系統疾病，若是女性在16歲以後仍舊沒有來月經，應該及時的到醫院進行檢查，儘早的發現生殖器異常疾病。

第二、儘量的避免手術，現在有很多的女性，會做人流手術，但是，在流產之前一定要注意一些事項，若是造成感染，容易導致這種疾病發生，為了避免這種疾病的發生，在人流前後一定要注意自己的衛生，不要使用不潔淨的衛生紙，而且要及時的更換內褲在術後不要進行房事，避免子宮內膜異位症出現。

第三、女性應該注意自己的營養，尤其是在生產之後，要注意飲食搭配，鍛鍊身體，增強體質。多吃一些容易消化，富含蛋白質維生素的食物。調節機體，恢復正常功能，而且，少喝咖啡，少吃高脂肪食物，避免肥胖現象。

第四、女性若想檢查，不要在生理期進行各項檢查。這樣容易造成感染，若是醫院不衛生，消毒不到位，容易造成婦科疾病出現，而且要禁止性生活。專家表示，女性，最好進行自然分娩。避免剖宮產現象，以免引發疾病出現。