經期能吃蒜薹嗎

可能有很多人並不知道蒜薹是什麼東西，其實蒜薹就是一種從大蒜中抽離出來的花莖，這個蒜薹對於人們的好處也是有很多的，不然人們也不會非這樣的功夫去拿它出來。有人想知道經期的時候能不能食用蒜薹的，其實是可以的，因為蒜薹有活血的功效，在經期前或者是經期的時候食用對身體都是有好處的。

女性朋友的在經期的時候身體就會流失大量的營養，這樣對於身體來說就會比較的虛弱，所以就應該食用一些活血的食物，蒜薹就是很好的一種活血食物，可以直接幫助經期的緩解。

蒜薹(又稱：蒜毫)，是從抽薹大蒜中抽出的花莖，人們喜歡吃的蔬菜之一，包括花莖(薹莖)和總苞(薹苞)兩部分，常被誤寫作“蒜薹”。蒜薹在我國分佈廣泛，南北各地均有種植，是中國目前蔬菜冷藏業中貯量最大、貯期最長的蔬菜品種之一。蒜薹是很好的功能保健蔬菜，具有多種營養功效。

食療價值

1、提高免疫力：蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份。銅等礦物質形式與免疫機能有關的酵素。

2、通便：纖維素可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。可以潤滑腸道，刺激排便。保持腸內糞便溼潤，以利通便。

3、祛脂降壓：使血壓更易控制，並使毛細管擴張，血黏度降低，微迴圈改善。能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。含有較多的維生素C，常食可預防動脈粥樣硬化或某些心血管病。

4、養肝：富含維生素，保護肝細胞和防止毒素對肝細胞的損害。可以促進肝氣迴圈，舒緩肝鬱。可助於肝臟結構和功能的維護和修復。適宜於肝病患者。

5、抗癌抗瘤：預防癌症，降低癌變的發生率。延緩和抑制癌細胞生長、擴散。使癌細胞退化、萎縮。

營養功效

蒜薹性溫，具有溫中下氣，補虛，調和臟腑，以及具有活血、防癌、殺菌的功效，對腹痛、腹瀉有一定療效。

以上就是和大家介紹了關於經期能吃蒜薹嗎這個問題的資料，希望大家看完之後對於蒜薹的瞭解更加深刻。女性朋友們在經期的時候常常會有經痛的情況出現，這樣就可以食用這個蒜薹了，可以直接的幫助緩解經痛的情況。