經期能吃蒜頭嗎

我們都知道蒜頭是一種具有刺激性的食物，對於經期的女性朋友來說只要不生吃就可以了，所以我們建議女性朋友在經期的時候，應該要多去了解一些相關的資料。在經期，女性朋友是應該要多吃一些有營養的食物的，而且應該要吃一些補血的食物，這樣才能夠補充身體所需的血液，促進血液的循壞。

如果女性朋友在平時是比較喜歡吃蒜頭的，我們建議大家在經期的時候，最好要食用一些炒熟的蒜頭，一般不要食用，而且在經期的時候應該要避免去吃一些寒冷的食物，以免造成經期的錯亂。

可以吃的，但吃多了肯定是不好的;來月經了要記酸冷的東西，少吃酸的太冷的就好了，還要加強營養，少弄冷水。女性在月經期間不宜吃冰，要讓經血排乾淨就必須讓血液處在「溫」的狀態下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。

經期不該多吃的食物

劉醫師指出，其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。

經期的時候建議少吃辛辣刺激的食物，可以吃大蒜，但是最好不要生吃，經期多注意保暖，不要劇烈活動，多注意經期衛生，一般4-6小時換一次衛生巾，量不是特別多的時候可以淋浴清洗外陰，勤換內膜保持外陰的清潔與乾燥。

相信你們對於文章介紹的經期可以吃蒜頭的說法應該有一定的瞭解了，經期吃蒜頭並不會對女性朋友的身體造成傷害。經期的女性朋友身體體質是比較脆弱的，在這個時間段，大家應該要照顧好自己的身體，這樣才能夠避免經期併發症的影響。