有效的縮胸方法有哪些呢？

有一雙傲人挺拔的豐胸是很多女性夢寐以求的，可一旦胸部過大也會成為她們的煩惱。胸部過大是因為脂肪全部聚集在那裡導致的。除了做手術可以縮胸之外，日常生活裡的一些小方法也可以起到縮胸的作用。下面小編告訴您幾招有效的縮胸的好方法，讓您早日擺脫煩惱。

縮胸大法一：鹽水按摩

大部分巨乳女性，可以通過讓胸部做運動，消耗胸部脂肪來達到減胸效果。在日常生活與各種運動當中，胸部幾乎沒有什麼活動量。為了讓胸部能夠動起來，可以堅持按摩乳房，用外力讓它運動起來。

按摩手法：

1、抓捏式的擠壓：左手握住右乳房，注意要用五指固定住整個乳房，以免長期的按壓使乳房外擴下垂，用手指抓捏並向內推擠。

2、旋轉式按摩：左手從乳房上方將其握住，五指做圍繞乳房外側的旋轉運動，將乳房向內側擠壓。

3、托起式的按摩：兩手同時握住同側的乳房，向上和中間推擠，推至最高處停留30秒，重複10次。

縮胸大法二：冰凍乳房

把自制冰快或冰棍，放在胸部上呆10-20分鐘(不要直接接觸面板，可以墊1小塊布)，每天1-2次，一般1個星期就可以看出效果。

縮胸大法三：運動減胸

將胸部裹上保鮮膜，然後每天慢跑20分鐘，讓身體發汗，然後在進行20分鐘的跳繩，堅持3個月，可使胸部脂肪減少約1半，非常有效的減胸方法。

這種縮胸的方法安全有效，避免了做手術的痛苦。當然，現實生活中有些人因為胸部過大，減胸步入了一個誤區，以為節食減肥就能減胸。其實這是錯誤的。減肥不但會引起胸部鬆弛，還容易導致下垂。另外，您在按摩胸部的時候也要注意手法，舒適為宜就好。