轉呼啦圈對子宮有沒有害啊

轉呼啦圈是有益全民健康的一款既簡單又方便的運動方式。在轉呼啦圈的時候可以帶動我們全身進行運動，幫助我們排汗並且消耗脂肪，還能夠促進我們腸道的蠕動，改善消化以及便祕的問題。由此可見，轉呼啦圈的運動可是好處多多啊！那麼女性轉呼啦圈的時候會傷害到子宮嗎？一起來看看。

搖呼啦圈是一種全身性運動，可以達到運動瘦身的效果，不過運動的時間一定要夠長。因為搖呼啦圈的運動強度並不很強，惟有延長運動時間而且是持續性的運動，達到有氧運動的階段，這樣才可消耗身體儲存的脂肪及過多的熱量。

現在都流傳一種說法，說女性轉呼啦圈會造成子宮移位或者下垂。據專家介紹，人體腹腔內的臟器都有各自的位置，一般的運動很少會引起錯位，但是有一些身體素質本來就不好的人，腹腔臟器的位置非常容易改變，比如胃下垂，子宮和卵巢異位等。胰臟的位置位於腹腔的深處，是不容易改變的，但是有可能因為大範圍的轉身運動引起損傷。大範圍的扭轉身體，彎腰轉身搬動重物，都可能引起胰臟的損傷。

有些人因為長時間玩呼拉圈，又沒有教練指導，結果引起如卵巢區域性移位，卵巢懸韌帶疼痛、胃部病變等。因此，只要諮詢相關的專業人士（如健身教練），根據他們的指導來進行鍛鍊，鍛鍊強度不要太大，時間不要太久，是不會對身體內臟造成影響的。

通過上面介紹的內容，相信朋友們都已經知道了正常情況下女性轉呼啦圈是不會傷害到子宮的，但是個別身體狀況特殊的人群除外。對於運動比較生疏的人來說，在轉呼啦圈的時候可以請專業的健身教練來指導一下，一般都不會出現其他狀況的。