女的補氣血補腎吃什麼中藥？

女人氣血不足，臉色就會變差，暗淡無光。男人腎出現虧損，則有心無力，影響家庭幸福。所以，女人想要面色紅潤，體態健康就應該補血補氣，男人想要精力充沛無比，精神抖擻就應該補腎。中藥裡有許多這方面的講究，如果從中醫入手，補血補腎的中藥配方是什麼？怎樣合理搭配吃藥？用法用量以及服用的過程中應注意的禁忌是什麼？接下來都有介紹。

補血方：牛乳250克，粳米100克，白糖適量。

粳米淘洗乾淨，放入鍋中，加清水，煮至半熟時，再加牛乳，煮至粥成，調以白糖進食。

功效：本方有大補陰血功效。適用於虛弱勞損，形體羸瘦。

本方出自《調疾飲食辨》、《本草綱目》等，原方用於“大補陰血”，“老人甚宜”，為滋補虛損常用方。若日久失於調攝，或久病失於調治，臟腑虧損，陰血虧虛，則見虛損，法宜大補陰血。方中以牛乳血肉有情之品為主，大能補陰血，益虛損 以粳米為輔佐，補牌以助牛乳之力，合用而成大補陰血之方。本方滋補之力較強，尤宜於虛損重症。

禁忌：本品滋潤補益，對脾胃虛寒洩瀉及痰溼水飲者不宜食用。

補腎方：羊乳250克，羊脂60克。羊乳、羊脂放入鍋中，煮作羹食。

功效：本方有補虛勞，益精血功效。適用於虛勞羸瘦。

本方出自《食療本草》，原方用於“補腎虛，亦主中風”，為補虛勞，益精補腎。本晶補虛滋潤之力較強，對於虛勞羸瘦，肌膚枯憔者尤為適宜。

禁忌：本方溫潤補虛，對於外感未清及痰火內盛者不宜食用。

除了通過這些中藥膳食來增加營養，改善體質外。在平時我們也要注意養成一個良好的生活習慣，不要一邊尋求方子一邊卻吃垃圾食品。尤其是男性，喝酒抽菸對五臟的損害都是極大的。最好養成愛運動的習慣。每天跑跑步打打球而不是熬夜玩遊戲，氣色自然會好起來啦。