月經不宜吃的水果是什麼

月經期間不能吃的食物是非常的多的，那水果肯定不會例外，月經期間是要好好的保護好自己的身體的，這樣對於自己以後也是有幫助的，月經期間的禁忌是非常的多的，水果也是有禁忌的，避免涼性的食物對於自己是非常的好的，不要吃止血是食物和水果，這樣才會保護好自己的身體的。

寒性水果

其實水果也是有“性情”的，寒涼水果的確不太適合經期食用。中醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血執行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

代表

寒性水果的典型代表是西瓜。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可過量食用，經期女性更應謹慎食之。

除西瓜外，女性經期不能吃的水果還有：香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、草莓等。

溫性的水果

除了寒性水果，水果中還有“溫性”和“平和”的水果，女性朋友在經期可以吃這類水果，這樣不僅可以補充水分，還可以補充維生素和礦物質，緩解經期食慾差、腰痠，疲勞等症狀。

代表

溫性水果荔枝，果肉晶瑩，口感酸甜，內含豐富的維生素c和蛋白質，具有補充能量，增強人體的免疫功能，一直被視為珍貴的補品。除荔枝外，金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都屬於性溫的水果。

“平和”水果的典型代表是蘋果。蘋果性平味酸，含有鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等，並且含有纖維素、礦物質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、鉀、鋅等大量營養物質，可止瀉通便，對經期常見的便祕很有效果。屬於性平的水果還有檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。

以上就是有關月經不宜吃的水果的問題，希望是可以引起大家的關注的，自己在月經期間要保護好自己的身體，尤其是涼性的食物和水果是不要去觸碰的，多吃一些有利於排血是食物，這樣對於自己的身體是有幫助的，知道月經期間的禁忌，這樣才會更加的有利於身體健康的。