怎麼可以保養子宮呢

當今生活當中子宮肌瘤是發病率比較頻繁的一種疾病，對女性的身體傷害非常大的，嚴重情況下還需要將子宮切除，這樣對女性的身心健康影響非常大，並且會給女性帶來一定的心理壓力，所以女性朋友平時總是特別注意對子宮進行保養，但是需要掌握方法才能達到好的效果，下面一起了解一下怎麼可以保養子宮呢

怎麼可以保養子宮呢

堅持避孕，計劃生育。

科學研究發現，女性以24~29歲生育為最佳年齡。計劃生育對保護母嬰健康及優生優育大有裨益。但是，有的育齡婦女，既不採取避孕措施，也不作絕育手術，認為懷了孕沒關係，反正有人工流產補救。也有的女青年在戀愛期間，草率行事，未婚先孕，只得做“人流”。如此反覆多次人工流產，很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性不孕。人流術一般不能直視宮腔，往往有少數因術前未查清楚子宮位置、大小，手術時器械進入方向與子宮曲度不一致，或用力過猛等而造成子宮損傷，甚至穿孔。

因此，必須明確多次妊娠每增加1次，子宮就增加一分風險。據調查，懷孕3次以上，子宮患病及發生危險顯著增加。如果反覆人工流產，特別是短期內重複進行，對子宮損害最大，千萬不要認為人工流產是一樁小事。

私密保養，清除淤毒

黃帝內經“病與表，源於宮;欲祛其病，必治其表”，女性生殖器官是一個開放的器官，常年暴露於密閉、不透氣的環境中，加上經、孕、育、產、墮胎、避孕、房事影響等，極易造成細菌與病毒的滋生，淤積在子宮內，長期累積的毒素沒有及時排出去就會引起陰道炎、附件炎、宮頸糜爛、子宮肌瘤甚至癌症。定期做私密保養則可以及時清除子宮內的淤毒，大大降低疾病的發生率，永葆少女時代的平滑狀態。

運動能增強體質，

自然身體好了，對子宮也有好處。練習瑜伽是保養子宮的最好方法，瑜伽可以疏導女性器官的氣血迴圈，調整荷爾蒙的分泌，同時對月經不調、輸卵管不通、產後陰道鬆散、盆腔炎等有很好的效果。

女性的身體是非常敏感的，出現婦科疾病就會對身體的健康有很大的傷害，上面就是對怎麼可以保養子宮呢的介紹，希望女效能夠引起重視，平時一定要注意生活的細節，多進行體育運動，其中游泳就是對女性子宮保養最好的一項運動，飲食上可以多吃些豆製品，但是一定要長期堅持這樣做才能達到好的效果。