怎麼做子宮保養呢

子宮對於女性來說是最為重要的一個生育器官，往往有很多女性在生育之後就忽略了自身的健康，從而不對子宮進行呵護，這樣就容易導致自己變得特別容易衰老，甚至會有面板暗淡以及月經不調等現象，這樣的長期發展對健康也是特別不利的，所以平時一定要掌握好方法對子宮進行保養和調理，下面一起了解一下怎麼做子宮保養呢

怎麼做子宮保養呢

很多子宮方面的問題，都會直接反映在月經的表現中。如果你原本正常的月經週期突然改變，發生經量增多、經期延長或不規律以及白帶增多時，這就是一個可能存在問題的訊號。比如20%～30% 都會罹患的子宮頸瘤，雌激素促使子宮內膜增生，肌瘤妨礙子宮收縮，影響血液迴圈，使得內膜充血，同時白帶增多、黏稠有異味。

而對於那些平時月經週期並不規律的女性來說，首先月經不調也是身體不和諧的一個表現，需採用手段加以療治，另一方面在健康的判斷上，要重視基本血液流量、形態的變化，以確保子宮的正常。如果持續產生問題，最好給你的婦產科醫生打電話。

在進入絕經期後，由於內分泌系統的改變，子宮的危險性有增無減，絕非高枕無憂，同樣要重視子宮保健。

我們並不需要醫院中繁複的儀器也可以進行一些常規自我檢查，每個月對自己的身體進行觀察與總結，是預防任何疾病的好基礎。針對子宮，你要重視的是：

1. 觀察每月出血量。伴隨月經而來的出血量如發生變化，一般來說都需要警惕。

2. 觀察白帶。正常白帶是少量的略顯黏稠的白色分泌物，伴隨行經週期，它的稀薄度與量會有些微變化，如明顯增多等，則需重視。

3. 及時排查疼痛源頭。如下腹部、腰背部或骶尾部經常有疼痛感，或嚴重的痛經，都需注意，有可能是盆腔神經受腫瘤壓迫，或各種症狀引發不規律宮縮，嚴重的腫瘤壓迫宮頸，妨礙血流，會引起嚴重痛經。

4. 警惕壓迫感引起的排尿、排便困難。如果子宮內發生如肌瘤方面的病變，有可能會壓迫到你的膀胱、直腸及輸尿管等部位，發生排尿、排便困難及腰痠背痛等症狀。

5. 自我摸觸。空腹平躺，略彎雙膝，放鬆腹部，摸觸下腹部，由輕到重，如果有較大的腫塊是可以發現的。

對身體的保養也是一樣要掌握好方法才能有更好的效果，上面就是對怎麼做子宮保養呢的介紹，希望很多女性朋友能夠意識到擁有健康的身體是一件非常幸福的事情，平時在生活中一定要注意飲食上多吃含蛋白質高的食物，並且要經常進行體育鍛煉。