幾個月沒有月經怎麼辦

女性的身體健康，通常也會通過月經來給我們一些提示，月經遲遲不來，臉上就會長痘，長斑，這些都是常見的現象，我已經幾個月沒有月經，很擔心自己的身體出了問題，所以查詢了一些資料，下面我們就瞭解一下幾個月沒有月經怎麼辦。

物理療法治療月經不調，主要是根據人體是生理特性，主要是採取體外輻射方式，高能力輸出。治療月經不調從而接觸或非接觸作用於病變組織，利用熱效應和生物效應，使使病變組織的蛋白質在高溫作用下壞死、脫落，這樣，就能達到子宮內膜止血、脫落等治療目的，物理治療的方法對於深層組織病變很有效，在而且還嫩通過增強血液迴圈，改善區域性的代謝，降低肌肉和結締組織的張力，還能起到調節免疫力的作用，採用此法治療因婦科疾病導致的月經不調，具有凝固力強、無組織炭化、創面修復好、治癒率高，不易復發等優點。

此外，治療月經不調還需要注意衛生，預防感染，特別要注意外生殖器的衛生清潔，同時月經期絕對不能性交，注意保暖，避免寒冷刺激、避免過勞等，都可從一定程度上調理自身的健康月經不調吃什麼調理，月經來潮的前一週的飲食宜清淡，易消化，富營養，可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，從而可緩解月經不調的病症。由於女性在月經期會損失一部分血液，因此要多補充一些含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。

治療月經不調要保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，這也是月經不調的一種調理方法，部分女性在經期容易出現下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等症狀，這只是精神緊張的表現。女性在月經期要注意營養：多吃些營養豐富、容易消化的食物，以利於營養物質的補充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣可有效調理女性的自身健康。

以上就是幾個月沒來月經的解決方法，愛美之心人皆有之，女性要關注自己的身體健康，這樣才能活出漂亮女人的氣質，要是連自己都不愛惜的話，怎麼指望別人來愛自己，生活中應該注意自己的個人習慣和衛生，這樣才能確保自己的身體健康狀況。