乳腺增生的飲食治療方法有哪些

不管是對什麼型別的疾病，規律的飲食都有助於病情的早日康復，而且食療方法對身體沒有任何副作用，是最健康的治療方法之一。乳腺增生是比較常見的一種女性疾病，該疾病會給女性的健康帶來極大的困擾，而食療方法就是常見的治療方法之一，乳腺增生的飲食治療方法有哪些，具體介紹如下。

富含纖維素的蔬菜和水果，多攝入富含纖維素的蔬菜，能延緩胃的排空，延長食物經過消化道的時間，減少脂肪吸收，從而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利於乳腺增生疾病的恢復。

因為白菜中含有吲哚-3-甲醇化合物(約佔白菜重量的1%)，該化合物能幫助分解雌激素。平時乳腺增生的飲食可選擇如紅薯、韭菜、芹菜、蘆筍、紅蘿蔔、白豆角、莧菜、芥藍、通心菜等蔬菜，也可選擇如芭蕉、桑葚、石榴、獼猴桃、人蔘果、黃皮、山華李等水果。建議每天攝入蔬菜500克，水果250克。

大豆食品，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適，抑制乳腺增生的發生，有益於乳房健康。建議每天早上喝一杯豆漿，每週吃豆腐或豆腐乾3至5次。這是常見的乳腺增生的飲食原則。

乳腺增生飲食要多進食富含纖維素的蔬菜，在攝入高膳食纖維時，由於纖維可以影響胃的排空、小腸的吸收速度以及食物經過消化道的時間，促使脂肪吸收減少，脂肪合成受到抑制，就會使激素水平下降，從而可以有利於乳腺增生疾病的恢復。

乳腺增生的飲食治療方法有哪些？希望上面的介紹對你有所幫助，所以如果女性朋友都被該疾病困擾的話，以上這些食療就是不錯之選。當然病情嚴重的話，還要藉助藥物進行治療，與此同時，在選擇內衣的時候也要注意，一定要選擇適合自己的舒適的。