治療乳腺增生的食物有哪些

民以食為天，對患有某種疾病的患者來說，規律的飲食有助於病情早日康復。乳腺增生是很常見的一種防疾病生活中有很多女性都被該疾病困擾著，但是有的人又不願意通過藥物進行治療，所以飲食療法就是最好的方法之一，那治療乳腺增生的食物都有哪些呢？一起看看下面的介紹吧！

富含纖維素的蔬菜和水果，多攝入富含纖維素的蔬菜，能延緩胃的排空，延長食物經過消化道的時間，減少脂肪吸收，從而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利於乳腺增生疾病的恢復。

因為白菜中含有吲哚-3-甲醇化合物(約佔白菜重量的1%)，該化合物能幫助分解雌激素。平時乳腺增生的飲食可選擇如紅薯、韭菜、芹菜、蘆筍、紅蘿蔔、白豆角、莧菜、芥藍、通心菜等蔬菜，也可選擇如芭蕉、桑葚、石榴、獼猴桃、人蔘果、黃皮、山華李等水果。建議每天攝入蔬菜500克，水果250克。

大豆食品，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適，抑制乳腺增生的發生，有益於乳房健康。建議每天早上喝一杯豆漿，每週吃豆腐或豆腐乾3至5次。這是常見的乳腺增生的飲食原則。

含不飽和脂肪酸的魚類，魚類中含有必需的氨基酸和不飽和脂肪酸，有保護乳腺的作用，對預防乳腺增生有益。乳腺增生的飲食可供選擇的魚很多，如黃魚、鯽魚、鰱魚、青魚、鯉魚、帶魚、章魚、魷魚等。在每天的餐桌上都要見到魚，可做成香煎帶魚、紅燒鯉魚、絲瓜鯽魚湯、蒜子燜鰱魚、冬菇蒸魚等。

治療乳腺增生的食物都有哪些，上面這幾種食物喔對治療該疾病具有極好的效果，如果女性朋友們也被該疾病困擾的話，不妨多吃下面這幾種食物吧。在平時一定要注意規律的飲食，保證營養均衡。另外對乳腺增生患者來說，還要學會選擇適合自己的內衣。