經期能吃筍瓜嗎

經期對於女性朋友來說是一個特殊的時期，很多女性朋友在經期都會出現不舒服的症狀，那麼我們是不是有辦法可以緩解這些症狀呢，其實只要我們注意飲食，並且做好日常作息時間的安排，並且積極的參加一些體育鍛煉，那麼經期的不舒服是可以得到緩解的。

筍瓜我們也叫做是西葫蘆，筍瓜不是我們中國的特產，筍瓜的原產地是在印度，不過現在我們在中國到處都可以看到筍瓜，筍瓜有豐富的營養。

河北沒有把西葫蘆叫北瓜一說(拉丁學名：Cucurbita pepo

L.)，別名熊(雄)瓜、茭瓜、白瓜、小瓜、番瓜、角瓜、菜南瓜、荀瓜等;一年生草質粗壯藤本(蔓生)，有矮生、半蔓生、蔓生三大品系。多數品種主蔓優勢明顯，側蔓少而弱。莖粗壯，圓柱狀，具白色的短剛毛。喜溼潤，不耐乾旱，特別是在結瓜期土壤應保持溼潤，才能獲得高產。高溫乾旱條件下易發生病毒病;但高溫高溼也易造成白粉病。對土壤要求不嚴格，砂土、壤土、黏土均可栽培，土層深厚的壤土易獲高產。原產印度，中國南、北均有種植，有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結等療效。

西葫蘆含有較多維生素C、葡萄糖等其他營養物質，尤其是鈣的含量極高。不同品種每100g可食部分(鮮重)營養物質含量如下：蛋白質0.6-0.9g，脂肪0.1-0.2g，纖維素0.8-0.9g，糖類2.5-3.3g，胡蘿蔔素20-40微克，維生素C2.5-9毫克，鈣22-29毫克。

中醫認為西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的功能。可用於輔助治療水腫腹脹、煩渴、瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等症具有輔助治療的作用;能增強免疫力，發揮抗病毒和腫瘤的作用;能促進人體內胰島素的分泌，可有效地防治糖尿病，預防肝腎病變，有助於增強肝腎細胞的再生能力。

西葫蘆富含蛋白質、礦物質和維生素等物質，不含脂肪，還含有瓜氨酸、腺嘌呤、天門冬氨酸等物質，且含鈉鹽很低。

上文我們介紹了經期的女性朋友會出現不舒服的症狀，我們可以從飲食上面入手來起到緩解的作用，經期的女性朋友最好不要吃太熱和太冰的食物，筍瓜有消腫和除煩等方面的好處，所以經期是可以吃筍瓜的。