經期能吃甜瓜嗎

相信很多朋友在生活中都吃過香瓜這種水果的，它的味道跟我們平時食用的木瓜是一樣的，吃過香瓜的朋友應該都是知道的。對於香瓜這種水果，女性朋友在生活中是可以適當的食用一些的，因為香瓜這種水果的含有比較多的營養物質，但是不能食用太多，香瓜是屬於涼性的食物容易引起經期的異常。

甜瓜這種水果我們在生活中是可以適當的吃一些的，因為甜瓜的營養價值是很高的，它具有很好的美膚作用，但是甜瓜這種水果是屬於涼性的水果，它是不可能給我們的女性朋友在經期食用的。

香瓜屬於涼性食物，月經期間做要食用免引起痛經。甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩;甜瓜中的轉化酶可將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質，能幫助腎臟病人吸收營養;甜瓜蒂中的葫蘆素B能保護肝臟，減輕慢性肝損傷; 現代研究發現，甜瓜子有驅殺蛔蟲，絲蟲等作用;甜瓜營養豐富，可補充人體所需的能量及營養素。

甜瓜屬葫蘆科，現在我國各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭，但瓜蒂有毒，生食過量，即會中毒。據有關專家鑑定，各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。

女性應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品，如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白朮、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海蔘、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

在月經來潮時，可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對“經水之行”有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。

女性朋友在經期是不能食用一些涼性的食物的，因為涼性的食物對於月經的正常是影響比較大的，所以我們建議大家應該要在生活中多去了解這些涼性食物是什麼。比如甜瓜這種水果就是屬於涼性食物，女性朋友在經期是不能食用它的。