女人月經不能吃什麼東西

女性的月經是一個比較特殊的生理時期，女性在月經來的時候，身體是比較虛弱的。這個時期如果不能做好充分的防護，那麼是很有可能會引發其他的一些疾病症狀出現的。如果身體有疾病症狀的話，那麼還可能會讓疾病的症狀加重。所以在月經期間一定要特別的小心。下面來介紹下月經期間不能吃什麼。

1、油炸食物

很多營養學家都將油炸的食物稱作是垃圾食物，因為它不但含有較高的油脂量，食用之後還難以消化，同時也含有多種致癌物質。對處於月經期的女性而言，油炸食物更是一大有害食物。

受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，面板油膩，同時毛細管擴張，面板也會變得異常敏感。在月經期進食油炸食物，增加了面板的負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎等面板問題。由於經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。

2、濃茶

月經期間，女性的失血量很大，貧血也常常伴隨而至。改善貧血症狀，就需要及時補充各種含有鐵元素的食物。但是濃茶中含有的鞣酸與鐵結合之後，會產生沉澱，影響鐵的吸收，導致身體因不能及時補充鐵元素而加重貧血症狀。此外，濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易導致痛經、經期延長或出血過多。

3、西瓜

女性的子宮環境處於“溫”狀態時才能將經血排得乾淨。但是西瓜是一種寒涼食物，容易讓經血結塊，成淤血之後就排不出來，就會引起經痛。加上女性的體質本就屬陰，經常吃寒性食物會導致陽氣的洩露，導致子宮受到損傷，嚴重時會出現閉經或經量減少等現象。

4、汽水

汽水中含有大量的磷酸鹽，同鐵元素結合後會產生化學反應，影響鐵的吸收。因此，在月經期間喝汽水，會容易出現經期乏力，疲憊，精神不振等情況，甚至會痛經的現象。除了影響月經之外，汽水中含有大量的碳酸氫鈉，與胃液中和後會降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食慾。

5、巧克力

很多人以為在來經時候吃巧克力可以緩解痛經，還能為身體增加能量，這是一種錯誤的認識。巧克力中含有兒茶酚胺，它能使女性在經期加重經期煩躁和乳房疼痛。

巧克力屬於高糖類甜食，不但無法改善經期的不適症狀，還會引起血糖不穩定，影響體內的荷爾蒙平衡，加重不舒服症狀。

女人月經不能吃什麼？ 以上的這些食物，女性在月經來的時候最好是不要吃。否則的話是會很容易讓身體出現疾病症狀的。如果身體已經有疾病的症狀了，那麼還可能會讓這些疾病有加重的情況出現。另外在月經期間最好是做好防寒保暖的工作。