女性孕期的時候要怎麼護理 孕婦日常護理事項總結

孕期的護理可以說是比較重要的護理，因為如果你沒在這時候好好護理自己的話，到時候要生產的時候就會比較辛苦。我們都知道女人生產的時候可是半隻腳踏進了鬼門關的。所以我們要惜命一點，好好護理自己。那孕期的時候該怎麼護理呢？快跟著本站的小編一起來看看吧。

孕期護理要怎麼做

1、一定要忌口

孕期不能隨便吃，因為吃錯了可能造成流產，影響胎兒發育。所以說，在孕期的時候，務必要忌口。尤其是一些你平日裡超級愛吃，但是孕期不能吃的食物，絕對要強迫自己去忌口。比如說螃蟹、田螺，平日裡不少女人就愛吃，但是有了寶寶以後，請務必要管住你的嘴巴。

平日裡若是遇到了不知道該不該吃的食物，建議做產檢的時候問問醫生，通過醫生指導進食，才能更好地補充營養，同時又不會損害健康。

2、孕期檢查要及時做

孕期檢查一定要按時做，千萬不能為了省那幾千塊錢而放棄。因為做檢查可以關注胎兒的發育狀況，比如說過小的話，就要及時補充營養。比如說過大的話，就要節制飲食了。當然，做檢查的目的還有就是，為了檢查的健康，比如說是否出現四肢不全、器官不全等等問題。

所以說，孕期檢查要及時做，當出現了問題也好及時選擇方法治療。不然孩子有問題的話，生出來了，不僅會加重家庭的負擔，同時也會讓孩子以後遭罪。

3、適當運動

很多孕婦整天都坐著或是躺著，一點都不愛運動。因為她們擔心運動會傷到孩子，但其實孕期適當運動是可以的，只要在剛開始懷的幾個月多不做運動就好，到了中後期胎兒發育穩定了，就可以運動了。而且適當運動的話，還能增強體力，到了生孩子的時候，才能有力氣分娩，縮減產程，讓自己少受點苦。

當然，建議運動的話，可以在家做做輕度伸展動作，也就是孕婦操之類的。或者說每天找個伴，去散散步就好。不要做動作過大，強度過大的，不然容易動胎氣的。

孕婦護理私處的方法

孕期的時候，私處容易分泌出白帶，致使私處很不舒服，若是不護理好的話，很容易誘發炎症的。所以說，孕婦們要了解一些護理私處的方法。

1、正確用護墊

由於分泌物增多，準媽媽們穿的內褲一下子就溼了，讓她們感到私處很不舒服。所以說，她們會選擇使用衛生護墊，這樣護墊會將分泌物吸收，避免內褲被弄溼。但是要注意了，一直墊著護墊的話，讓準媽媽們覺得私處很不透氣，陰部一點都不幹爽，讓她們覺得很不舒服。

所以說，準媽媽們在使用護墊的時候，要注意時間。也就是一張護墊不能使用過長的時間，要及時拿新的替換掉。否則，容易積攢細菌，誘發炎症的。

2、做好清潔工作

孕期陰道容易有分泌物排出，所以陰部更容易受到細菌的侵襲。對此，一定要做好清潔工作。比如說要用溫水清潔私處的面板，尤其是陰道口、尿道口、肛門周圍。這些地方最容易堆積髒物感染細菌。因此，要著重清洗。

但是要注意的是清潔千萬不能用洗液，也不能用肥皂，這些東西會消滅對陰部健康有好處的益生菌。如此一來的話，反而降低了準媽媽們的抵抗力，讓細菌更加有機可乘了。

孕婦日常護理注意事項為大家總結如下：

1、日常生活中孕婦儘量不要去一些人群密集的公共場所

因為公眾場面人員太多，避免接觸類似傳染性肝炎等患者，一定不可以隨便用藥，因為病毒和藥物都會影響寶寶的正常發育。

2、孕婦洗衣服的時候不要使用太多含磷的洗衣粉

儘量使用純天然成分的肥皂洗衣服，洗碗的時候一定要選擇不含有豁口物質的清潔用品，對健康是有很大的幫助的。

3、孕期睡姿一定要格外的注意，首先呢就是要保證充足的睡眠

因為睡覺的時候孕婦的腦下垂體會產生荷爾蒙能夠幫助胎兒成長，妊娠早期的時候，睡姿隨意，隨便選擇舒適的體位，到了中期的時候，就要注意保護腹部了，一定要避免外力的直接作用，如果準媽媽的羊水過多或者是雙胞胎，側臥位睡的會更舒服。

如果孕媽媽到後期的時候下肢沉重就可以選擇仰臥位了，可以試著用枕頭稍抬高下肢，孕晚期，適宜採取左側臥位，這樣可以有效的糾正子宮的右旋，減輕子宮對孕婦腹主動脈和髂動脈的壓迫感，有效的增加嬰兒的供血量，對於胎兒的健康發育是很有幫助的。

4、有一種呼吸法叫做腹式呼吸

腹式呼吸可以將充足的氧氣輸送給胎兒，具體方法為將一小靠墊放在背後，伸直膝蓋，做到全身放鬆，把手輕輕的放在肚子上，然後開始做腹式呼吸，直到肚子膨脹起來為止，吐氣的時候，緩慢有力的堅持到最後，這樣可以把體內的空氣全部撥出來，呼氣的時候要比吸氣的時候用力，慢慢的，這樣每天堅持三次以上是非常有效果的。

5、孕婦應該遠離電子裝置

因為電子裝置是存在很多的輻射問題的，這也是大家都知道的一個常識了，手機，電腦，微波爐等等電器一定要保持一個安全的距離，能不用就儘量的不要使用。有時候到了冬天暖氣停以後，可能會產後電磁場，對孕婦和胎兒都有一定的危害，準媽媽一定不要睡電熱毯。

對於孕婦日常注意什麼的一些常識性的問題相信您應該是非常的清楚了，希望通過以上的介紹能夠幫助到孕婦朋友們孕育一個健康的小寶寶，有些孕婦朋友可能平時的時候不太注意，那麼以後也要更加的小心謹慎了，孕婦本來就是一個特殊的群體，而且懷孕期間免疫力和抵抗力都是相對比較低的，所以說做好日常護理很重要。