孕期護理 孕媽咪怎麼照顧好自己

孕婦很多的時候都不知道該怎麼照顧好自己和寶寶的健康，孕期護理是非常重要的哦！孕期護膚該怎麼做呢，想要做一個美麗的孕媽咪該注意哪些呢？孕期面板護理究竟需要從哪些方面入手呢，還不知道的朋友們趕緊來看看下面詳細的介紹吧！

目錄

1、孕期脆弱部位怎麼護理 2、孕婦毛孔粗大怎麼護理

3、準媽媽孕期如何護理面板 4、孕媽咪怎麼緩解水腫

5、懷孕晚期的孕婦護理方案 6、冬季孕婦如何護理面板

7、孕婦痔瘡應如何護理 8、孕婦十月懷胎的護理祕笈

孕期脆弱部位怎麼護理

懷上寶寶是既興奮又煎熬的，懷孕的過程是一個心理以及生理都發生巨大變化的過程，無論是從心理上，還是從身體上，你都需要正視自己身體上的一些變化，並積極接受，在孕期要加倍呵護自己和腹中的寶寶。而整個孕期，你身體的這三大脆弱的部位，就需要孕媽咪們巧妙地保養與護理了，力爭做一個既漂亮又健康的孕媽咪！

孕期乳房護理

孕期乳房是一個發生微妙變化的部位，大約在孕第四十天左右，由於身體孕激素、催乳素以及大量分泌雌激素等原因，會使得乳房增大，並且發生乳房脹痛，且還會摸到腫塊，乳頭的顏色會加深許多。孕期對於乳房的護理，準媽媽們可以在乳房有些增大的時候，換上合適的文胸，不要擠壓到乳頭，並且平時可以多按摩乳房，保持乳房的衛生，睡覺時應儘量托住乳房，不要使乳房受到擠壓，小心翼翼呵護乳房，為後期的哺乳做好充足的準備。

孕期牙齒護理

懷孕後對牙齒的護理要比平常更加重要，懷孕後體內的激素變化可能會使你的牙齦輕微的腫脹，在刷牙時更容易出血，牙齒會變得更加脆弱。孕期孕媽媽對於牙齒的護理，至少每天刷牙兩次，確保每次刷牙時間為三分鐘以上，並且最好在飯後進行。要使用保健牙刷，最好是軟毛或者是奈米的，這樣才能夠避免牙齦出血，每三個月要更換牙刷。飯後零食後都要漱口，定期看牙醫，以便及時發現問題並解決。

孕期私處護理

懷孕後，由於身體激素的變化，很容易出現陰道充血、陰道溼潤等現象，有些孕媽媽還會出現外陰瘙癢的問題，因此，在懷孕期間，對於私處要小心護理。保持外陰清潔、乾燥，勤換內褲，用過的內褲、毛巾、盆均應用開水燙洗，太陽下暴晒而非晾晒，內褲最好選擇純棉質地的，避免內褲與襪子同洗等等。

孕期該如何做好護理工作

中國女性身體的特殊性，比如產後要坐月子，其實孕期的護理也很重要的，甚至有很多都講究，身懷六甲的女子是備受呵護才是正道。給未來寶寶提高一個好的保護傘，成長環境。那麼孕期護理有哪些小竅門呢？

第一、孕期護理的時候準媽媽們在孕期的飲食要少食多餐，葉酸要增加攝入量，在孕期頭三個月禁止性生活，尤其在月圓之夜，及時性生活時候也要動作溫柔，安胎保胎優先，所以要理解準媽媽們，在孕期頭三月要避免接受X射線透視，這樣X射線對小孩的發育會有不良的影響。

第二、要避免被動吸菸，二手菸的危害很大。

第三、孕期媽媽們洗浴要適度，因為沐浴會使子宮血流加快，溫度升高對胎兒不利。在整個孕期準媽媽們要節制性生活，白帶量增多的時候要諮詢醫生，不能隨便清洗陰道，以免造成感染等不好情形發生啊！

第四、孕期準媽媽情緒會波動，所以準爸爸們要極力呵護妻子，丈夫的溫存和細心體貼，也為寶寶創造了很好的生長環境，生命是在愛的呵護下成長出來的，十月懷胎，孕期是很漫長的，準媽媽們是辛苦的，是偉大的，值得尊敬的！

第五、在孕期護理的時候，準媽媽們可以聽一些美妙的音樂，或者胎教方面的音像資料，寶寶和準媽媽會更好的溝通和交流。準媽媽們在孕期的面板護理也很關鍵，尤其是準媽媽的乳頭的護理，因為當寶寶一朝分娩，母乳的正常吸允會讓寶寶更好更快的成長，也可以增加寶寶的免疫力。

第六、準媽媽在孕期的面板胸部護理要注意意外，準媽媽們的口腔頭部衛生也不可小視，另外在孕期護理中，準媽媽們私處的護理更是重中之重，由於在整個孕期，準媽媽身體受激素增加的影響，導致私處的分泌物顯著增加，陰道分泌物增加，如果不注意私處的衛生，會導致不少的孕期準媽媽們患上婦科病，因此，在孕期護理中，準媽媽們的私處的護理是重中之重啊 ！

既然我們明白了婦科炎症容易纏上孕期的準媽媽們，那麼我們如何做好準孕期媽媽們的私處的護理呢？

第一、要養成規律的生活工作習慣，增加準媽媽們的身體的免疫力和抵抗力。

第二、要養成飯前便後勤洗手的習慣，條件允許的話，每天淋浴，清洗乳頭，外陰關鍵部位，清水洗淨即可。

教你孕期護膚小常識 孕婦毛孔粗大護理方法

春季是生機勃勃的季節，肌膚因季節的轉變接受著不同的考驗，特別是孕期肌膚更加需要精心的呵護。但是孕婦肌膚所要面臨的挑戰也不少，受到孕激素影響皮脂分泌旺盛，長久積累的汙染物造成了孕婦出現毛孔粗大堵塞的症狀。孕婦毛孔粗大堵塞怎麼辦？在這裡教孕媽媽兩招孕期護膚小常識，快速還原美肌get起來。

毛孔粗大堵塞易引發長痘痘，粉刺，暗瘡等，不少孕婦會忍不住用手去擠，結果越擠越多，還引起發炎，面板變得越來越粗糙。遇上這種情況該怎麼辦呢？最好的辦法就是做好肌膚清潔工作。不少孕媽挺納悶的：我一天洗3次臉，這樣還不算是做好清潔了嗎？其實，清潔的效果不在於清潔的次數，而是在於清潔的方法和選擇的清潔用品。根據孕期的肌膚特質，孕婦選擇溫和有效的清潔用品才是“對症下藥”，專為孕婦研製的“妝食同源”的親潤豆乳滋養潔面乳和柔潤淨透潔面乳等臉部清潔用品，能針對性地清潔肌膚汙垢與多餘的油脂，還深受明星辣媽葉一茜的誠意推薦。區別於普通的清潔用品，更有效和安全。此外，在洗臉清潔毛孔工作前也可以採用蒸臉的方法，把毛孔開啟，這樣就可以起到深度清潔肌膚的效果了。

孕婦毛孔粗大怎麼護理

紫外線的侵害會使孕期肌膚變得更加脆弱，破壞內部的膠原蛋白，增大毛孔。四好風光，太陽雖和煦，但是也要注意做好防晒的工作，主要是以物理防晒為主，如無需要，孕婦可儘量避免外出。

孕婦毛孔粗大堵塞是孕期常見的肌膚症狀之一，只要方法準確，還原孕期美肌實現越孕越美指日可待。

孕期媽咪的美容護理 避開四個大誤區

生活中有些大家認為理所當然的美容習慣，其實都是錯誤的，我們將其稱為護膚誤區。如果你走入了，請遠離它！特別是孕期的準媽媽，一定要注意肚子裡的寶寶，不能讓懷孕期的一些護膚誤區影響到。

誤區1 孕產期不能使用護膚品

有很多孕媽媽認為，所有的護膚品都含有新增劑等化學成分，為了寶寶安全，不敢使用任何護膚品。從孕期的面板組織結果的變化來看，孕期的皮肌膚最敏感，對外界刺激的抵抗力也降到最低。同時，孕期中所出現的面板乾燥、油膩、晦暗等面板問題，對肌膚的損害具有不可逆性，如果聽任發展，將對女性肌膚造成難以補救的後果，因此，在孕期肌膚的護理還是很有必要的。

誤區2 孕產期用寶寶的護膚品

很多媽媽認為寶寶的護膚品，如嬰兒油等，安全，較便宜，也不會對孩子有傷害。雖然從安全的角度，寶寶的護膚品可以避免安全問題。但是，寶寶的護膚品如嬰兒油，只是一種針對寶寶肌膚而言的基礎油，無法有效彌補孕產期女性肌膚水分、營養成分說帶來的大量流失，無法針對性地解決孕產期女性肌膚的傷害。因此，對肌膚的改善效果不大。

那麼，對於孕產期媽媽如何選擇安全有效的面部護理產品呢，幾個因素必須要考慮：

1、護膚品成分必須透明，說含成分必須完全標明出來;

2、護膚品成分必須是天然有機的，不含任何人工新增劑、防腐劑等;

3、護膚品必須具有清新淡雅的天然味道，有利於舒緩孕產婦心裡壓力。

誤區3 忽視頸部護理

頸部很少去護理很多人都把過多的注意力投注在臉龐上，從而忽略了頸部的護理，殊不知美麗的頸部讓你更添色。平日頸部受到化妝品、風沙、頭髮油能的汙染侵襲，如果不加以護理，會影響到孕婦們。

誤區4 孕產期使用非孕產期的護膚品

有些孕媽媽，由於信賴自己一直使用的護膚品，孕產期仍使用非孕期的護膚品。這種做法既有安全隱患，也不能對肌膚真正起到護理作用。普通護膚品由於只是針對健康、普通的肌膚，而沒有考慮到孕產期敏感肌膚的特點和需要，有可能其中的新增劑或特殊化學成分，如鉛、汞等會對胎兒有傷害，同時也會破壞媽媽肌膚。

準媽媽孕期如何護理面板

生育是女性肌膚健康的最大殺手！生育期肌膚損傷相當於8-13年的面板自然衰老，因此，作為女性，在孕育生命的同時，在考慮到寶寶健康的前提之下，對自身進行一定的面板護理是非常有必要的。從現在起，做一個有魅力的準媽媽吧！

孕期的面板變化

妊娠，不但改變了女性的外形、體態，也改變了孕婦的面板。懷孕期間皮膚髮生了微妙的變化，有的變得紅潤有光澤;有的則變得黑暗、粗糙、有的變得油膩、多汗了。總之，面板的變化反映出新陳代謝的旺盛程度。

面板多汗

因為孕期腎上腺機能和甲狀腺機能都相對的亢進，新陳代謝加快，面板的血液迴圈增加，所以排汗多，面板往往較為溼潤。有些孕婦面部的毛細血管擴張，顯得膚色紅潤、細膩、容光煥發。但也有些孕婦由於胎盤分泌的孕酮、睪酮較多，皮脂腺分泌旺盛、面部長疙瘩，變得油膩、粗糙，多見於比較肥胖的孕婦。

面板的色素沉著加重

孕婦的面部會出現黃褐斑、蝴蝶斑;腹部及外陰部出現明顯的色素沉著;乳頭乳暈變黑。這也是因為孕期腎上腺皮質分泌增加的緣故。一般這類色素沉著在產後會逐漸消退。孕期要避免陽光的直接照射，外出時要戴帽子或撐遮陽傘、搽一些防晒霜，回到室內再將其洗淨，因為防晒護膚品中的防紫外線成分對面板有刺激作用。孕婦應多吃水果、蔬菜，補充維生素C，要保證充足的睡眠和規律的生活。

如何護膚

在孕期因為身體激素的變化面板容易發生很多問題，所以孕婦更要注意保養。不過，基於孕婦特殊的生理狀況，在美容護膚時有很多地方需要特別留意，要掌握必要的孕婦美容常識，使女效能保持在懷孕前所具有的美麗。

孕婦乾燥粗糙、易生暗瘡。孕期的護膚品要選擇只具有單純滋潤效果而不含其它功能的。如若擔心護膚品的成分不好，不妨把純淨水和甘油按1∶5進行混合，再加上一點點的白醋就OK了。尤其是在懷孕5個月後，面板會有些乾燥、粗糙，準媽咪可以選擇乳液或面霜來進行面板保養。

懷孕還會讓女人的臉上、身體上冒出不少的各種斑，有些是可以在孕婦結束生產後自然消失的。要讓自己在產後恢復得不錯，保證良好的睡眠，多吃含優質蛋白質、維他命B、維他命C的食品是必不可少的。

孕婦難看的妊娠紋。孕婦身體各部分應隨時擦油，擦油的作用是避免產後腹部及腿部留下產痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等處。在孕期和產後都可使用，能有效地減緩肌膚鬆弛，預防或撫平妊娠紋。此外，託腹帶也可以幫助準媽咪對付最討厭的妊娠紋

少用增白、祛斑產品。孕婦主要應該關注面板的清潔、保溼問題，每天多洗幾遍臉，用一些保溼護膚品即可，儘量少用有增白、祛斑等功效的“功能型化妝品”。約1/3的孕婦會產生妊娠斑，但沒必要太擔心，等孩子出生後會自然淡化、消失。由於很多祛斑霜都含有鉛、汞等化合物以及某些激素，要等過了哺乳期才能用。若急於祛斑，反而會影響寶寶的發育。

飲食營養要均衡。多吃瓜果和新鮮的時令蔬菜，最好不要吃反季節性的水果，這類水果多半含有生長激素，對產婦的身體健康和面板的彈性恢復是有一定影響的。

孕媽咪怎麼緩解水腫

懷孕到了晚期吃什麼好？晚期準媽咪的生理症狀更加的明顯了，除了肚子越來越大之外，水腫也特別的厲害，在晚期吃什麼可以緩解這些症狀呢？

孕30周吃一些減輕水腫的食物

有些孕媽媽在這一時期已經開始出現水腫了。許多食物具有一定的利尿作用，食用後可以去除體內多餘的水分。水腫的孕媽媽不妨嘗試下面的食物，這些食物既可以提供各種營養素，同時又不會出現服用利尿藥物後對孕婦和胎兒產生的不利因素。

鯽魚

鯽魚是一種益脾胃、安五臟、利水溼的淡水魚，可以消除妊娠水腫。鯽魚肉是高蛋白、高鈣、低脂肪、低鈉的食物，經常食用，可以增加孕媽媽血液中蛋白質的含量，改善血液的滲透壓，有利於合理調整體內水的分佈，使組織中的水分迴流進入血液迴圈中，從而達到消除水腫的目的。

鯉魚

鯉魚有補益、利水的功效，孕媽媽常食可以補益強壯、利水祛溼。鯉魚肉中含有豐富的優質蛋白質，鈉的含量也很低，孕媽媽常吃可消腫。

冬瓜

冬瓜具有清熱瀉火、利水滲溼、清熱解暑的功效，可提供豐富的營養素和無機鹽，既可澤胎化毒，又可利水消腫，孕媽媽可以常吃。

素燒茄子、什錦五香黃豆、鮮蘑豆腐湯、紅棗雞蛋湯、紅燒蹄筋、鯽魚湯、香菇炒菜花、紅燒鯉魚、薺菜粥、豆腐熬鯉魚、紅小豆米飯……這些都能幫孕婦消除水腫，而且清淡可口。

孕婦秋冬如何護膚？從頭開始做好護膚護理

秋冬時節，乾燥的氣息會讓孕婦的面板時刻感到乾燥無比，容易瘙癢。秋風漸起，空氣中也會漂浮著大量的顆粒物質。這樣惡劣的環境讓孕婦的面板無時無刻都經歷著各種考驗。孕婦在秋冬季節應該如何護膚呢？孕媽們可以通過下面的護膚小技巧，讓你水潤地度過這個秋冬季節。

頭皮護理

除了外露的面板容易感到乾燥瘙癢外，就連頭皮都會容易覺得乾燥，因此就連頭皮都不能疏於護理。在頭皮的護理，孕媽們可以選用親潤的豆乳滋養洗髮水和豆乳滋養護髮素，專為孕婦而設，豆乳精華可以從頭皮根部注入，為秀髮補充水分，讓你的頭皮水潤整個秋冬季節，也讓你的秀髮更加強韌健康。

臉部護理

秋冬季節裡，臉頰、額頭和脣部會經常脫皮，如果孕媽們強行撕扯這些皮屑，很可能會在這過程導致面板破損出血，如果傷口處理不當，更可能會導致傷口發炎。其實，想要面板不容易脫皮，可以在洗澡後趁著臉上的水分還沒有被蒸發，直接用親潤豆乳保溼霜塗抹在容易脫皮的部位。待肌膚吸收過後，再進行正常的護膚步驟。

身體護理

身體也會因為秋冬季節而缺水乾燥，因此孕媽們也需要為身體做好護理。洗澡的時候，孕媽可以使用親潤的豆乳沐浴露，在洗澡的時候就開始為肌膚注入活力，洗完澡後趁著身上的水分還沒被完全蒸發，往身上塗抹親潤豆乳身體乳，讓乳液迅速鎖住水分，讓肌膚持久水潤。

足部護理

有的孕媽在秋冬季節即便是足部這樣的地方也容易脫皮，這時候你就需要好好地美足。因為足部容易脫皮，所以你需要先幫足部做好去角質的工作，然後再用潤膚霜仔細地塗抹足部，滋潤潤滑足部。

孕婦秋冬如何護膚？從頭到腳你都需要做好護理，這樣才能讓水分包裹住你的身體，讓你可以水潤地度過這個乾燥寒冷的秋冬季節。

不得不知的心臟病孕婦護理技巧

對孕婦來說，懷孕是一件幸福的事，而如果與心臟病扯上關聯無疑等於晴天霹靂。患心臟病的準媽媽們不僅危害自身健康，同時也影響寶寶的生命質量，有效的護理則可以降低這種風險。今天，我們請到中國醫師協會心臟內科醫師會員、上海市心血管專業高血壓學組委員、上海遠大心胸醫院心內科主任孟慶智，為大家詳細講解孕婦心臟病的護理技巧。

心臟病孕婦產前護理10個步驟

1、產前檢查：做好產前檢查，有條件的話最好在預產期前1-2周住院待產。

2、飲食指導：提供高蛋白、含鐵量豐富的飲食，妊娠4個月起應限制鈉鹽攝取量，每天4-5g為宜。

3、充足睡眠：每天至少睡10小時，可以的話白天可安排2次休息，同時也能穩定情緒。

4、藥物治療：及時補充鐵劑、維生素。

5、限制活動：多臥床休息，少用力。

6、加強監護：定期評估心臟功能，識別早期心力衰竭症狀，及時處理。孕婦如果表現出氣急、紫紺、咳嗽、痰中帶血等症狀很可能是心力衰竭引起，應及時就診檢查。

7、心理護理：平時多瞭解心臟病相關知識，情緒不要過度緊張，增強治療信心。

8、首選剖宮產：如果孕婦臨產時合併心衰，首選剖宮產為宜。胎兒分娩後，應立即用沙袋壓住腹部，以免心血量回流，引起心衰或死亡。

9、預防感染：分娩後除了預防出血，還應使用抗生素預防感染。

10、產褥期：產後72小時內易誘發心衰，所以要加強監護;伴心衰者應持續用藥，避免哺乳嬰兒;待心功能恢復後再出院。

懷孕晚期的孕婦護理方案

孕婦懷孕晚期的個人護理

1、懷孕晚期，孕婦去醫院檢查的次數會越來越多。在產檢時，孕婦應該避免使用化妝品，因為孕婦的臉色也是醫生診斷的依據之一。當讓這個時期也請孕婦們不要塗指甲油，因為指甲的顏色一旦被指甲油覆蓋，醫生就會難以從指甲的顏色判斷你的身體是否健康。

2、懷孕晚期的孕婦往往容易過敏，請用自己平時用慣了的化妝品，不要隨意改變化妝品的種類，以免過敏時機體內產生的組織胺給自己和胎兒造成不良的影響。

3、懷孕後期，請選擇鞋面寬大，平底防滑的鞋子。在懷孕後期，孕媽媽往往都會出現下肢腫脹，這是叫也會因為腫脹而變大。平地防滑的鞋子保證了孕婦走路時的平穩與安全。

4、選擇布胸罩，全棉的布料柔軟舒適，而合成纖維製作的胸罩會造成乳房尤其是乳頭的摩擦裂傷，另外請不要隨意聽信傳言，在乳房上塗一些本不需要的東西。

5、適時進行乳房按摩，每天一到兩次，一次數分鐘，可以再每天沐浴的時候進行。將乳暈向乳房四周的方向分別向下推壓。到懷孕第九個月的時候，每天做促使乳腺暢通的按摩，將乳房用拇指食指扶住，輕輕推壓，能使乳腺暢通。

6、孕晚期，孕婦陰道的分泌物會增多，請堅持每天清洗保持陰部的清潔。內褲要勤換，換下的內褲要單獨清洗後放到陽光底下暴晒，以免分娩前造成外陰感染。

7、這個時期孕婦的面板也比較脆弱，面板黏膜容易受傷，洗澡時注意動作要柔和，不要用指甲去抓。洗完澡還可以使用適量的爽身粉以保持身體的乾爽。

孕婦感冒了怎麼辦？6個護理小偏方來幫您

孕婦感冒注意事項

1、對輕度感冒，僅有噴嚏、流涕及輕度咳嗽，不需用藥，注意休息，多喝開水，保暖，可以不治而愈。如果症狀仍不改善，口服感冒清熱沖劑或板蘭根沖劑等中成藥。

2、感冒較重有高燒者，除一般處理外，應儘快控制體溫。可用物理降溫法，如額、頸部放置冰塊、溼毛巾冷敷、30%--35%酒精(或白酒加水沖淡一倍)擦頸部及兩側腋窩等方法;亦可選擇用藥物降溫。在選用解熱鎮痛劑時，要避免採用對孕婦、胎兒和新生兒有明顯不良影響的藥物，例如阿司匹林之類藥物。可在醫生指導下使用醋氨酚、柴胡注射液等藥。

3、對感冒合併細菌感染，應加用抗生素治療。

4、中醫藥能很好的控制感冒病毒，同時又無毒性，所以中醫的辨證論治、中藥處方是治療孕婦感冒最好的方法。

家庭護理小偏方

1、感冒初起喉頭癢痛時，立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次，10餘次即可見效。

2、喝雞湯可減輕感冒時鼻塞、流涕等症狀，而且對清除呼吸道病毒有較好的效果。經常喝雞湯可增強人體的自然抵抗能力，預防感冒的發生。

3、用一把金屬匙子放在開水裡加溫後(以不燙傷手為度)放在手掌表面“治感冒穴”上按摩，如果某處感覺異常，在該處加強按摩。

熱按摩片刻後，再用一把泡在冷水裡的匙子刺激該處。輕感冒或咳嗽者，按上述方法刺激5—10次即可。手掌的治感冒穴位於左手掌大拇指和食指之間(近虎口處)以及右手大拇指第二關節以下部分的掌面。

4、在保溫茶杯內倒入42℃左右的熱水，患感冒者將口、鼻部置入茶杯口內，不斷吸入熱蒸氣，1日3次。

5、咳嗽者可用雞蛋1只打勻，加入少量白砂糖及生薑汁，用半杯開水沖服2—3次即可止咳。

6、感冒初起，剛感到鼻、喉發癢時做下述體操2—3次即能痊癒。方法是：兩腳稍分開直立，脖子伸直，頭儘量上頂，兩眼睜大，儘量伸長舌頭，兩手十指伸直，然後從頭頂至手、腳趾使勁用力，直至全身震顫，並不斷髮出“噯”聲，反覆2—3次。

孕婦牙疼怎麼辦？小偏方來幫忙

小小牙痛，總讓人招架不住，孕媽咪也會有牙痛的時候，那孕媽媽們要怎麼樣應對牙痛這一難題呢？

牙痛，總是讓人難以忍耐，特別是身懷六甲的孕媽咪更加雪上加霜。而且孕媽咪又不能嚮往常一樣看牙醫，吃藥總是有很多禁忌的，那孕媽媽牙痛了應該怎麼辦呢？

孕婦牙疼怎麼辦？——先找原因

婦女懷孕後，飲食習慣會發生較大改變，如進食次數增多、偏愛酸甜食等，孕期就成為齲齒、牙齦疾病、牙周疾病等多種口腔疾病的多發期。甚至還會引起妊娠性牙齦炎。

孕婦牙疼怎麼治？——巧用食物

孕婦牙疼由於不能吃消炎藥，在治療上是相當困難的，平常人牙疼都是沒有多少好辦法的，何況是孕婦。

1、孕婦可以在牙疼的地方放一顆花椒粒含著。

2、含一片薄荷在疼的那顆牙齒上。

3、蒜片止痛，將蒜切成薄片，敷在手腕的脈搏處，如果是左邊的牙疼，就敷在右手腕的脈搏處。右邊的牙疼，放左手腕上，可以緩解一些疼痛。

4、濃鹽水漱口，飽和濃鹽水(取水適量加鹽至不再溶解)，濃鹽水有助於消炎。也可以用藥棉沾上濃鹽水後咬在腫痛的牙齒上，不要怕疼，堅持一小會，完後一定要用白開水漱口。

5、生薑具有消炎、止痛作用。孕婦牙疼時取鮮生薑一片，咬合於疼牙處，必要時可重複用之。

6、取味精少許，直接塗敷牙疼處;或將味精按1：50的濃度用溫開水化開後，口含味精溶液一會兒就吐掉。這樣連續幾次，堅持兩天後牙疼就會好的。

7、取普通白酒100克放入茶缸里加上食鹽10克;攪拌，等鹽溶化之後放在爐子上燒開。含上一口在疼痛的地方，注意不要嚥下去，牙疼就立刻止住了。不過，因為孕婦在孕期是不能喝酒的，所以最好不要嚥下去，含完以後也可以漱漱口。

8、鹹蛋蠔豉粥 鹹鴨蛋2個，蠔豉(幹牡蠣肉)100克，大米適量煲粥，連吃2-3天。適宜虛火上炎牙疼的孕婦食用。

9、皮蛋腐竹鹹瘦肉粥皮蛋2個，水發腐竹60克，鹹瘦豬肉100克，大米(或小米)適量煲粥，連吃2-3天。適宜虛火齲齒疼痛的孕婦食用。

10、蠔豉皮蛋鹽漬瘦豬肉粥蠔豉100克，皮蛋2個，鹽漬瘦豬肉100克，大米適量煲粥吃。適宜陰虛牙齒腫痛、咽喉聲嘶的孕婦食用。

孕婦牙疼治療的四大誤解

誤區一：懷孕前沒有口腔問題，懷孕後牙疼也不會有事。

妊娠期的婦女由於內分泌的改變，全身會起一系列的變化，最常見的即表現為妊娠反應，如愛吃酸甜的零食，少吃多餐，加上噁心嘔吐，往往很難堅持每次餐後都刷牙。因此，本來孕前沒有齲病或炎症的孕婦，這時候也會患齲病、炎症。

誤區二：孕期刷牙容易引起出血，用漱口代替也可以清潔口腔。

這是錯誤的，因為漱口只能將口內大塊的食物殘渣漱掉，但是附著在牙齒表面的牙菌斑(包括食物殘渣、細菌及其分泌物)一定要靠刷牙才能清除乾淨。

誤區三：懷孕時一定會壞牙。

這也是一種錯誤觀念。有些人也會因此而任由牙齒蛀蟲。其實，懷孕不一定會壞牙，而是因為懷孕時，許多孕婦由於口味改變而喜吃酸甜零食及其他澱粉食品，口腔衛生卻未加強，並且因一刷牙就會嘔吐，很容易停止或荒廢刷牙。胃酸滯留口中，或常喜歡吃酸性食物，致使唾液pH值改變，也是造成孕婦容易蛀牙的原因。

誤區四：懷孕期間牙疼只能聽之任之。

孕婦牙疼一定要及早就醫，否則可能因拖延治療而出現全身症狀。一般而言，懷孕前期(前三個月孕期)若非緊急狀況，不建議進行牙科治療;孕中期(第四至六個月)若一定要治療牙齒，可選擇此期在醫生指導下進行;懷孕後期(後三個月孕期)不適合進行長時間的牙科治療(如拔牙等)。

冬季孕婦如何護理面板

冬季天氣寒冷乾燥，人們面板缺水缺乏光澤，孕期準媽媽也不例外，面板暗黃沒有彈性，怎麼辦呢？冬季孕媽如何護理面板？小編幫你想辦法，推薦孕婦冬季護膚小竅門。

1、做好面板保溼工作

冬季氣候乾燥，因此，保溼對準媽媽來說非常重要。準媽媽可以使用保溼乳液，讓面板變得光滑柔軟。此外，每天要喝6至8杯的水，避免因體內缺水而引起面板幹 燥。在房間或者辦公室，可以使用加溼器，增加空氣的溼度。如果有時間，可以經常到空氣流通的地方，讓面板透透新鮮的空氣。

2、加強營養

滋潤面板冬季面板調節效能差，因此，準媽媽要加強營養，多吃含維生素的新鮮蔬菜水果。

3、做好防晒工作

冬季也要防晒準媽媽的肌膚會對光特別敏感，所以即使在冬季，也要做好防晒工作。冬季雖然陽光不強烈，但紫外線的長時間照射，依然會對肌膚造成傷害。所以準媽媽應儘量避免 長時間暴露在紫外線下。如果需要使用防晒用品，最好選擇純物理防晒的產品，防晒指數選擇SpF15即可。準媽媽應避免使用任何含香精或酒精成分的保養品。 因為這不但容易對肌膚造成刺激，也會增加對紫外線的敏感性。

孕婦冬季護膚小竅門

祛除堆積老化角質層首先清除堆積在面板表面的廢棄物———那些老化的角質層，這是準媽媽冬季護膚第一步。每週做1-2次磨砂護理。

全天候補水隨著冬季的到來，面板很容易乾燥，對策莫過於大量地給面板喝水。建議最好每天使用保溼能力卓越的化妝水，有細小皺紋的部位還應塗上專用的精華美容液，每隔2~3天做一次保溼面膜。直到面板潤澤透明才算做到家了。

試試蒸汽毛巾由於血液迴圈、新陳代謝不暢而引起的膚色晦暗，很難一朝一夕改善，所以準媽媽們要時常保持肌膚活力，蒸汽毛巾就很有效。毛巾浸入水後擰乾，放進微波爐里加熱，卸妝後敷在臉上，可以溫暖臉部，促進血液迴圈。泡在浴缸裡敷蒸汽毛巾，還能促進全身血液迴圈，加強新陳代謝。

做做按摩使滯留的血液恢復通暢，最有效的方法莫過於按摩。尤其是步入30歲的準媽媽們，血管自身變細，面板機能低下，這時候就更加需要外部按摩。每天塗上乳液後，在臉上輕輕打圈1分半鐘即可。

別忘了香薰用香薰敷眼很有效。可以試試冷敷，具體的作法是：將1滴柑橘香薰油滴在100毫升蒸餾水中，放在冰箱中冷藏，使用時將棉花浸透敷在眼睛四周周，可以用來收緊眼部面板和去除黑眼圈。

多多補充維生素C 多攝取黃綠色蔬菜中的維生素，尤其是維生素C，因為它能促進膠原蛋白合成，抑制黑色素形成。記得那句話：美膚在於以內養外。

孕婦痔瘡應如何護理

女性懷孕時由於胃酸分泌減少，胃腸蠕動減慢，加上妊娠時，子宮直接壓迫直腸，大便很容易在腸內結塊。因此很多女性都會在懷孕期出現痔瘡。痔瘡的出現會讓懷孕期的女性感到非常的困擾，會影響她們的情緒。那麼孕婦患有痔瘡護理及預防？

孕婦痔瘡一般不是很嚴重的先不用治療，等生完孩子後在治療，如果已經影響到孕婦了，那麼要到醫院去再醫生的指導下用藥或採取治療，因為有些藥和治療是孕婦不宜使用的。

孕婦痔瘡的保守療法：孕婦患痔瘡後應主要靠飲食調節和每天薰洗坐浴來治療，一般不採用手術。即使病情非常嚴重，也要等到產褥期後，才進行手術治療。

停止吃辛辣有刺激的食品，如酒、辣椒、花椒、胡椒、姜、蔥、蒜等。 少吃不易消化的食物，一面引起便祕，加重痔瘡。 多吃含纖維素、有潤暢通便作用的蔬菜和水果，如菠菜、黃花菜、木耳和蘋果、桃、梨、香蕉、瓜類等。 若有排便困難，可食用蜂蜜或一些含植物油的食物，如芝麻、核桃仁等。

薰洗坐浴：可用大黃、黃柏、黃岑、苦蔘煎水，每日便後或早晚兩次，趁熱先薰後洗患處，每次15-20分鐘。 還可用艾葉、花椒、槐角或槐花、馬齒莧、無花果、側柏葉等煎湯薰洗坐浴。 還可排便坐浴後用痔瘡寧栓等藥物。

減少長期站立或坐的時間，讓血液迴圈更順暢。

孕婦還可做一些促進肛門區域性血液迴圈的運動：自行收縮肛門1分鐘，放鬆後再收縮，連續3次，每日3-7次。

孕婦痔瘡如何預防

痔瘡的發病率很高，痔瘡患者經手術治療或其它療法治療後，複發率亦較高。究其原因，除治療不徹底外，不注意預防痔瘡的發生，也是重要的因素，預防痔瘡的發生，主要有以下幾個方面：

1)加強鍛鍊：經常參加多種體育活動如廣播體操、太極拳、氣功、踢毽子等，能夠增強機體的抗病能力，減少疾病發生的可能，對於痔瘡也有一定的預防作用。這是因為體育鍛煉有益於血液迴圈，可以調和人體氣血，促進胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便祕結，預防痔瘡。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛門區域性血液迴圈。方法有兩種：一種是臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長強穴，每次約5分鐘，可以疏通經絡，改善肛門血液迴圈;另一種方法是用意念，有意識地向上收縮肛門，早晚各1次，每次做30次，這是一種內按摩的方法，有運化瘀血，鍛鍊肛門括約肌，升提中氣的作用。經常運用，可以改善痔靜脈迴流，對於痔瘡的預防和自我治療均有一定的作用。

2)預防便祕：正常人每日大便1次，大便時間有早、中、晚飯後的不同習慣。正常排出的大便是成形軟便，不幹不稀，排便時不感到排便困難，便後有輕鬆舒適的感覺，這表明胃腸功能良好。如果大便祕結堅硬，不僅排便困難，而且由於糞便堆積腸腔，肛門直腸血管內壓力增高，血液迴流障礙而使痔靜脈叢曲張形成痔瘡。為防止大便祕結，應注意以下幾點：

①合理調配飲食。既可以增加食慾，糾正便祕改善胃腸功能，也可以養成定時排便的習慣。日常飲食中可多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食，少含辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜等。

②養成定時排便的習慣。健康人直腸內通常沒有糞便，隨晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、結腸反射，結腸可產生強烈的“集團蠕動”，將糞便推入直腸，直腸內糞便蓄積到一定量，便產生便意。所以最好能養成每天早晨定時排便的習慣，這對於預防痔瘡的發生，有著極重要的作用。有人認為晨起喝1杯涼開水能刺激胃腸運動，預防便祕。另外，晨起參加多種體育活動，如跑步、做操、打太極拳等都可以預防便祕。當有便意時不要忍著不去大便，因為久忍大便可以引起習慣性便祕。排便時蹲廁時間過長，或看報紙、或過分用力，這些都是不良的排便習慣，應予糾正。

③選擇正確治療便祕的方法。對於一般的便祕病人，可以採用合理調配飲食，養成定時排便的習慣加以糾正。對於頑固性便祕或由於某種疾病引起的便祕，應儘早到醫院診治，切不可長期服用瀉藥或長期灌腸。因長期服用瀉藥不僅可以使直腸血管充血擴張，還可以導致胃腸功能紊亂。長期灌腸，會使直腸粘膜感覺遲鈍，排便反射遲鈍，加重便祕，反而有利於痔瘡的發生。

3)注意孕期保健：婦女妊娠後可致腹壓增高，特別是妊娠後期，下腔靜脈受日益膨大的子宮壓迫，直接影響痔靜脈的迴流，容易誘發痔瘡，此種情況在胎位不正時尤為明顯。因此懷孕期間應定時去醫院複查，遇到胎位不正時，應及時糾正，不僅有益於孕期保健，對於預防痔瘡及其他肛門疾病，也有一定的益處。另外懷孕婦女一般活動量相對減少，引起胃腸功能減弱，糞便停留於腸腔，糞便中的水分被重吸收，引起大便乾燥，誘發痔瘡。因此懷孕期間應適當增加活動。避免久站、久坐，並注意保持大便的通暢，每次大便後用溫水薰洗肛門區域性，改善肛門區域性血液迴圈，對於預防痔瘡是十分有益的。

4)保持肛門周圍清潔：肛門、直腸、乙狀結腸是貯存和排洩糞便的地方，糞便中含有許多細菌，肛門周圍很容易受到這些細菌的汙染，誘發肛門周圍汗腺、皮脂腺感染，而生瘡癤、膿腫。女性陰道與肛門相鄰，陰道分泌物較多，可刺激肛門面板，誘發痔瘡。因此，應經常保持肛門周圍的清潔，每日溫水薰洗，勤換內褲，可起到預防痔瘡的作用。

5)其它：腹壓增高，可以使痔靜脈迴流受阻，引起痔瘡。臨床上引起腹壓增高的疾病很多，如腹腔腫瘤壓迫腹腔內血管，可以使痔靜脈迴流受阻，引起痔瘡。肝硬變引起的門靜脈高壓症，可致肛門直腸血管擴張，而引起痔瘡，此時應首先治療肝硬變。不應急於治療痔瘡，因為肝硬變緩解後痔瘡症狀是可以改善的。

預防痔瘡的方法很多，只要注意在日常生活中認真去做，不僅可以預防和減少痔瘡的發生，對於已經患有痔瘡的病人，也可以使其症狀減輕，減少和防止痔瘡的發作。

準媽媽必知 孕晚期護理注意

進入孕晚期，準媽媽的肚子越來越大，活動也越來越不方便，同時下肢水腫，尿頻等各種不適給孕媽咪帶來了很多的困擾，那麼孕媽咪進入孕晚期之後該如何保健呢？

下面就為準媽媽們介紹一下孕晚期護理常識。

第一：懷孕晚期的孕婦都是很容易過敏的，造成孕婦過敏的原因有很多，各種各樣的食物、每天都要接觸到各種環境和物品，還有氣候以及季節因素引起的過敏。孕婦面板過敏現象，通常都是由於孕期末期的孕婦容易內熱，這時候不妨用綠豆煮成湯，不加任何糖，只喝湯，可以降火氣，還有減緩過敏的功效。

第二：在懷孕晚期的時候，孕婦得多去醫院檢查，檢查的的次數會越來越多。同時在產檢時，孕婦應該避免使用化妝品跟有刺激性的護膚品，因為孕婦的臉色也是醫生診斷的依據之一。除此之外，這個時期的孕婦也是不能塗抹指甲油，因為指甲的顏色一旦被指甲油覆蓋，醫生就會難以從指甲的顏色判斷你的身體是否健康，另外指甲油是刺激性的東西，會對肚子裡的寶寶造成影響。

第三：懷孕晚期，孕婦穿的鞋子最好是請選擇鞋面比較寬大點的平底防滑鞋子。因為在懷孕後期的時候，孕媽媽都往往會出現下肢腫脹，有的真的腫脹得嚇人，不過也不必過於擔心，這個現象也是正常的，那麼這時候孕婦穿著平底防滑的鞋子就可以保證了孕婦走路時的平穩與安全了。

第四：懷孕晚期的孕婦還要特別注意的是怎麼樣選擇布胸罩，一般來說選擇全棉的布料會相對的柔軟和舒適，而那些合成纖維製作的胸罩則會造成乳房尤其是乳頭的摩擦裂傷，除此之外，孕媽媽們請不要隨意聽信外邊的什麼傳言，在乳房上塗一些根本不需要的東西，以免對乳房對肚子裡的寶寶造成什麼影響。

第五：懷孕晚期的孕婦要適當的運動，同時還得適時的進行乳房按摩，最好是每天1-2次，每一次數分鐘即可，還可以在每天沐浴的時候進行對乳房的按摩。將乳暈向乳房四周的方向分別向下推壓。到懷孕第九個月的時候，每天做促使乳腺暢通的按摩，將乳房用拇指食指扶住，輕輕的推壓，這樣能夠能使乳腺暢通。

第六：懷孕晚期，孕婦的陰道分泌物會相對的增多一些，這時候就請孕媽媽們堅持每天清洗保持陰部的清潔。並且內褲一定要勤洗勤換，要注意的是換下的內褲一定要單獨的清洗不可跟其他衣服襪子放一起洗，以免感染細菌，洗乾淨後要放到陽光底下暴晒，也可以用開水稍微的泡幾分鐘，以免分娩前造成外陰感染。

第七：懷孕晚期的孕婦在這個時期的面板是比較脆弱的，面板黏膜容易收到傷害，所以孕媽媽在洗澡的時候要注意動作要柔和緩慢，切忌不要用指甲去抓。洗完澡之後還可以使用適量的爽身粉以保持身體的乾爽。

孕媽媽懷孕之後每個時期都是比較重要的，進入懷孕晚期之後對自身的護理尤為重要啊，這個時候一定要做好晚期的一些護理工作，保證母子的健康。

孕婦十月懷胎的護理祕笈

都說十月的懷胎是非常的辛苦的，在這段期間也是需要做好各方面的護理的，下面專家為您介紹準媽媽孕期十月懷胎的護理祕笈，希望可以幫助到您！

孕初期

1月

末次月經第1天—4周

躲開病毒威脅

受精卵形成後6—7天，慢慢遊向子宮內膜，也就是“著床”。至此，受精卵便開始了在子宮裡的成長之旅。媽媽受孕14天后，寶寶開始長器官，神經管、四肢、心臟、大腦等已經有了萌芽狀態，脊髓、脊柱也開始發育。

準媽媽須知：受孕後兩週內，受精卵不容易受到藥物等影響。可到了兩週後，也就是你該來月經卻沒有來的時候，就要注意了。懷孕後體溫會升高0.6—0.7 ，有點怕冷，千萬不要以為是感冒而亂用藥，最好先去醫院確診;懷孕後第一個月應少到人群聚集的地方，以免把流感、風疹等病毒惹上身;切生肉、摸寵物後一定要洗手，少吃生魚片、烤肉、火鍋，以防止肉中的弓形蟲感染胎兒;第一個月，寶寶需要的營養並不多，但必須開始培養良好飲食習慣，不要挑食;繼續吃葉酸，能最大限度保護寶寶不發生畸形。

2月

5—8周

別做重體力活

第一個月結束後寶寶變成胚胎，8週末的時候就初具人形了，長出了手腳、眼睛、耳朵，但眼皮和內耳還在生長。性器官也開始形成。這時的寶寶已經可以在你的腹中盡情狂舞，但你卻沒有任何感覺，因為他們才2釐米長，重不到4克。

準媽媽須知：這月是寶寶成長的關鍵月，藥物、病毒、農藥殘留都可能影響胎兒，要儘量避開這些東西。早孕反應是從懷孕5—7周開始，反應時間、症狀、程度因人而異。一般表現為噁心、食慾減退，空腹時想吐、頭暈乏力、不能聞油煙味、特別想上廁所等，這些反應會在懷孕後三個月慢慢減輕。最好每天增加一小時的睡眠時間;多去綠樹多的地方散步;飲食上，應該選擇清淡可口和容易消化的食物，能吃多少就吃多少，不用太擔心營養夠不夠的問題，還要多喝水，堅持吃葉酸;這個時期最容易發生先兆流產，應避擴音重物或乾重活。

3月

9—12周

首次排畸篩查

寶寶手腳更發達，手指和腳趾清晰可見，指甲、腎臟、牙齦開始成長，臍帶、胎盤在月末完全形成，體重大約14克、長7釐米。通過超聲波可看到他們的生殖器官，能聽到胎心。

準媽媽須知：本月仍是胎兒容易致畸的時候，不要接觸有汙染的環境;這個月寶寶開始長牙根，媽媽們要多吃含鈣食物。如果胃口不好，要多吃雞蛋、豆製品、魚等蛋白質豐富的食物和新鮮蔬果，繼續吃葉酸;在體內大量雌激素的影響下，從本月起，口腔內會出現一些變化，如牙齦出血、腫大等，準媽媽們要堅持早晚認真刷牙、飯後漱口，以防口腔細菌繁殖;12周左右是首次產前檢查，一定要做排畸篩查。

孕中期

4月

13—16周

補鈣鐵少吃鹽

這個月裡，胎兒的眼耳鼻完全形成並慢慢長大，指甲也清晰可見。面板變成粉紅色，有一些透明，被胎毛覆蓋，眉毛和睫毛慢慢長出，外耳形成，能隱約聽到外界的聲音，13周時聲帶開始發育，並有了尿液。到月末時，小傢伙身高大約13—15釐米，體重大約為120—140克，在羊水裡像小魚一樣來回遊動。

準媽媽須知：容易造成流產的危險時期基本結束，早孕反應慢慢消失，此時要特別注意增加營養，比如對生成胎兒的血、肉、骨骼起著重要作用的蛋白質、鈣、鐵等。鹽多的食物要少吃，否則孕後期容易浮腫。很多孕婦開始便祕，建議多喝水、多吃粗糧、酸奶和蜂蜜等潤腸通便的食物。

5月

17—20周

每週稱次體重

這個月寶寶飛快成長，運動神經和感覺神經開始發育，肌肉出現細微活動，牙齒也已經在顎骨裡形成，頭上長出了小毛毛，可以分泌膽汁。5個月大的寶寶可以握緊拳頭，吸吮拇指或突然翻身。此時的寶寶身長23—25釐米，重250—300克，你開始能感到胎動。

準媽媽須知：建議每週稱一次體重，整個孕期體重增加10—12.5公斤是正常的，否則可能會分娩困難，引起妊娠糖尿病。睡覺最好左側臥，也可以兩腿間夾個枕頭，儘量別睡軟床;你可能開始覺得皮膚髮癢，這是正常現象，常洗澡、勤換內衣，保證睡眠充足，都可以減輕瘙癢感。20周以後可能會出現妊娠高血壓，要隨時監測血壓。

結語：懷孕是一件非常辛苦的事情，孕期的健康不僅關係著孕婦的健康，還會影響肚子裡胎兒的發育，所以大家平時一定要多多瞭解這些常識哦！希望上述介紹的這些孕期保健護理妙招能夠幫助大家更好的照顧孕婦哦，分享給身邊的好朋友們哦！